Vlašský ořech

Zařazení:

Další názvy:

Ořešák královský, Juglans regia

Vlašský ořech je plod ořešáku královského, který je bohatý na živiny. Je skvělým doplňkem při držení diety a dodání zdravých tuků. I když je tento ořech konzumován už velmi dlouhou dobu, na jeho zdravotní účinky se přišlo později. Výhodou je, že ořešák není náročný na pěstování a jeho plody sklizené na podzim se uchovávají na temném místě. Vlašský ořech obsahuje zdravé tuky: mononenasycené a polynenasycené tuky, omega.-3 mastné kyseliny, bílkoviny, sacharidy, železo, sodík, mangan, měď, hořčík, fosfor, vitamín B6, E. Účinky vlašského ořechu jsou pro organismus výjimečné, protože působí jako antioxidant, podporuje zdraví kardiovaskulárního systému: snižuje hladinu cholesterolu a triglyceridů, snižuje riziko onemocnění žlučníku, podporuje zdraví kostí, snižuje riziko mrtvice a podporuje zdraví prospěšné bakterie ve střevě.

Vyhledejte složení

1 2 3 4 5 6 a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

Blog

Fisetin: Nová naděje pro zdraví buněk

Fisetin je přírodní flavonoid, který se vyskytuje v některých druzích ovoce a zeleniny, například v jahodách, jablkách, kiwi, rajčatech či cibuli. Tato sloučenina se těší rostoucímu zájmu díky svým potenciálním přínosům pro zdraví, zejména v oblasti stárnutí a podpory buněčných funkcí.

Chyby v péči o pleť

Správná péče o pleť je klíčem k zdravému a zářivému vzhledu. Přesto se mnozí dopouštějí chyb, které mohou pleť poškodit nebo zhoršit její stav. Podívejme se na nejčastější omyly, kterým je dobré se vyhnout.

Prebiotika: Výživa pro vaše střeva a zdraví

Prebiotika jsou jedním z nejdůležitějších faktorů pro udržení zdravého trávicího systému. Na rozdíl od probiotik, což jsou přímo živé mikroorganismy, prebiotika představují nestravitelnou složku potravy, která slouží jako výživa pro prospěšné bakterie ve střevech. Proč jsou tak důležitá a kde je najdeme?

Přírodní sladidla: Zdravější alternativa cukru

Přírodní sladidla získávají stále větší oblibu jako alternativa k rafinovanému cukru. Nabízejí sladkou chuť, ale často s nižším obsahem kalorií a lepšími nutričními vlastnostmi. Navíc mohou být šetrnější k našemu tělu a méně zatěžující pro hladinu krevního cukru. Jaké druhy přírodních sladidel existují a v čem jsou jedinečné?

Více článku