Spirulina
Zařazení:
Další názvy:
Arthrospira
Spirulina jsou vzplývavé vláknité sinice s cylindrickými buňkami. Spirulina je sínice, která je často označována jako modrozelená řasa. Řadí se mezi superpotraviny, které obsahují velké množství důležitých živin, vitamínů a minerálů, ale nízký počet kalorií a tuků. Obsahuje spoustu antioxidačních látek, bílkoviny, vitamíny B1, B2, B3, měď, železo, hořčík, draslík a mangan.
Spirulina má antioxidační a protizánětlivé účinky. Pomáhá snižovat cholesterol v krvi, pomáhá snižovat krevní tlak. Dokáže zvýšit hladinu hemoglobinu v krvi, snižuje příznaky alergického onemocnění, zlepšujte výkonnost a vytrvalost. Tato zelená řasa má vysoký obsah bílkovin, díky čemuž je řazena na přední místa mezi potravinami s jejich nejvyšším obsahem, protože tvoří až 70 % jejího obsahu.
Při užívání spiruliny se může zvýšit teplota, plynatost, ospalost, vyrážka a svědění kůže.
Lidé s alergií na mořské řasy, jód by neměli užívat spirulinu. Těhotné a kojící ženy by se před zahájením užívání měly poradit s lékařem.
Spirulina má antioxidační a protizánětlivé účinky. Pomáhá snižovat cholesterol v krvi, pomáhá snižovat krevní tlak. Dokáže zvýšit hladinu hemoglobinu v krvi, snižuje příznaky alergického onemocnění, zlepšujte výkonnost a vytrvalost. Tato zelená řasa má vysoký obsah bílkovin, díky čemuž je řazena na přední místa mezi potravinami s jejich nejvyšším obsahem, protože tvoří až 70 % jejího obsahu.
Při užívání spiruliny se může zvýšit teplota, plynatost, ospalost, vyrážka a svědění kůže.
Lidé s alergií na mořské řasy, jód by neměli užívat spirulinu. Těhotné a kojící ženy by se před zahájením užívání měly poradit s lékařem.
Produkty, kde tuto látku naleznete
Blog
Fisetin: Nová naděje pro zdraví buněk
Fisetin je přírodní flavonoid, který se vyskytuje v některých druzích ovoce a zeleniny, například v jahodách, jablkách, kiwi, rajčatech či cibuli. Tato sloučenina se těší rostoucímu zájmu díky svým potenciálním přínosům pro zdraví, zejména v oblasti stárnutí a podpory buněčných funkcí.
Chyby v péči o pleť
Správná péče o pleť je klíčem k zdravému a zářivému vzhledu. Přesto se mnozí dopouštějí chyb, které mohou pleť poškodit nebo zhoršit její stav. Podívejme se na nejčastější omyly, kterým je dobré se vyhnout.
Prebiotika: Výživa pro vaše střeva a zdraví
Prebiotika jsou jedním z nejdůležitějších faktorů pro udržení zdravého trávicího systému. Na rozdíl od probiotik, což jsou přímo živé mikroorganismy, prebiotika představují nestravitelnou složku potravy, která slouží jako výživa pro prospěšné bakterie ve střevech. Proč jsou tak důležitá a kde je najdeme?
Přírodní sladidla: Zdravější alternativa cukru
Přírodní sladidla získávají stále větší oblibu jako alternativa k rafinovanému cukru. Nabízejí sladkou chuť, ale často s nižším obsahem kalorií a lepšími nutričními vlastnostmi. Navíc mohou být šetrnější k našemu tělu a méně zatěžující pro hladinu krevního cukru. Jaké druhy přírodních sladidel existují a v čem jsou jedinečné?
