Spirulina
Zařazení:
Další názvy:
Arthrospira
Spirulina jsou vzplývavé vláknité sinice s cylindrickými buňkami. Spirulina je sínice, která je často označována jako modrozelená řasa. Řadí se mezi superpotraviny, které obsahují velké množství důležitých živin, vitamínů a minerálů, ale nízký počet kalorií a tuků. Obsahuje spoustu antioxidačních látek, bílkoviny, vitamíny B1, B2, B3, měď, železo, hořčík, draslík a mangan.
Spirulina má antioxidační a protizánětlivé účinky. Pomáhá snižovat cholesterol v krvi, pomáhá snižovat krevní tlak. Dokáže zvýšit hladinu hemoglobinu v krvi, snižuje příznaky alergického onemocnění, zlepšujte výkonnost a vytrvalost. Tato zelená řasa má vysoký obsah bílkovin, díky čemuž je řazena na přední místa mezi potravinami s jejich nejvyšším obsahem, protože tvoří až 70 % jejího obsahu.
Při užívání spiruliny se může zvýšit teplota, plynatost, ospalost, vyrážka a svědění kůže.
Lidé s alergií na mořské řasy, jód by neměli užívat spirulinu. Těhotné a kojící ženy by se před zahájením užívání měly poradit s lékařem.
Spirulina má antioxidační a protizánětlivé účinky. Pomáhá snižovat cholesterol v krvi, pomáhá snižovat krevní tlak. Dokáže zvýšit hladinu hemoglobinu v krvi, snižuje příznaky alergického onemocnění, zlepšujte výkonnost a vytrvalost. Tato zelená řasa má vysoký obsah bílkovin, díky čemuž je řazena na přední místa mezi potravinami s jejich nejvyšším obsahem, protože tvoří až 70 % jejího obsahu.
Při užívání spiruliny se může zvýšit teplota, plynatost, ospalost, vyrážka a svědění kůže.
Lidé s alergií na mořské řasy, jód by neměli užívat spirulinu. Těhotné a kojící ženy by se před zahájením užívání měly poradit s lékařem.
Blog
Derma roller: Efektivní řešení pro muže proti vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů je pro mnoho mužů velkým problémem, který ovlivňuje nejen vzhled, ale i sebevědomí. Jedním z inovativních řešení, které získává na popularitě, je derma roller na vlasy. Tato jednoduchá pomůcka s drobnými mikrojehličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje růst vlasů a pomáhá zlepšit absorpci účinných látek z vlasové péče. Jak ale přesně funguje a jak jej správně používat?
D-Manóza: Přírodní podpora zdraví močových cest
D-Manóza je přírodní cukr, který se v posledních letech stal populárním doplňkem pro podporu zdraví močových cest. Často se spojuje s brusinkami, které jsou tradičně využívány k boji proti infekcím močového měchýře. Jak D-manóza funguje, jak se liší od běžného cukru a proč ji tolik lidí považuje za účinnou alternativu antibiotik?
Multiminerály: Základ optimálního zdraví
Multiminerály jsou doplňky stravy obsahující široké spektrum esenciálních minerálů, které tělo potřebuje pro správné fungování. Minerály jsou nezbytné pro řadu biologických procesů, včetně podpory kostí, svalů, nervového systému, metabolismu a imunitního systému. Zatímco některé z nich přijímáme běžnou stravou, moderní životní styl často vede k jejich nedostatku, což může negativně ovlivnit zdraví.
Zdravý chrup: Praktické tipy pro silné a krásné zuby
Zdravé zuby nejsou jen estetickou záležitostí, ale také klíčem k celkovému zdraví. Správná ústní hygiena pomáhá předcházet kazům, zánětům dásní i vážnějším onemocněním, která mohou ovlivnit celé tělo. Jak tedy o svůj chrup pečovat co nejlépe?