Slunečnicová semínka
Zařazení:
Další názvy:
Helianthus Annuus seeds, Sunflower seeds
Slunečnice je okrasná květina pocházející ze Severní Ameriky, v současnosti ji však můžeme nalézt po celém světě. Plody slunečnice jsou semínka, která se sklízejí z květu rostliny, jenž může dosahovat velikosti až 30 cm a může obsahovat až dva tisíce semínek. Semínka jsou obalena v černobílých slupkách, mají jemnou oříškovou chuť a můžou se jíst čerstvé nebo pečené.
Slunečnicová semínka obsahují řadu živin, mezi něž patří: vitamíny E, B6 a B9, kyselina listová, bílkoviny, měď, selen, železo, hořčík, draslík, mangan a zinek.
Mezi hlavní výhody přidání slunečnicových semínek do stravy patří to, že dokážou snížit riziko kardiovaskulárních chorob díky snížení hladiny cholesterolu a cukru v krvi a regulaci krevního tlaku. Dále podporují zdraví kostí, kdy zajišťuje jejich správnou mineralizaci. Podporují růst a vývoj plodu v těhotenství. Semínka pomáhají zvýšit hladinu serotoninu v mozku. Při menším množství mohou pomoci s redukcí tělesného tuku. Chrání před UV zářením, čímž podporují zdraví pokožky a vlasů. V poslední řadě mají také pozitivní vliv na psychiku člověka, kdy pomáhají léčit úzkost, depresi a nespavost.
Slunečnicová semínka jsou zdraví velmi prospěšná a pro své četné cenné vlastnosti jsou také oblíbenou kosmetickou přísadou. Ze semínek, která jsou bohatá na nenasycené mastné kyseliny a další živiny, se získává extrakt, který se používá v přípravcích pro péči o pleť a vlasy. Extrakt ze slunečnicových semínek posiluje kožní bariéru a zanechává pokožku hladkou a jemnou. Vysoký obsah vitaminu E, který má silné antioxidační účinky, zajišťuje ochranu pokožky před vnějšími vlivy prostředí a přispívá k celkovému zdraví pokožky.
Tento extrakt je také skvělý pro péči o vlasy. Působí jako změkčovadlo, vlasy zjemňuje a dodává jim lesk a hebkost. Dodává vlasům hydrataci, chrání je a pomáhá předcházet lámání vlasů. Zároveň vlasům poskytuje přirozenou UV ochranu. Extrakt je plný mastných kyselin, což z něj činí mimořádně vyživující prostředek na vlasy. Zabraňuje vysoušení a poškození vlasů, je lehký, vlasy nezatěžuje a zmírňuje vypadávání vlasů.
Slunečnicová semínka obsahují řadu živin, mezi něž patří: vitamíny E, B6 a B9, kyselina listová, bílkoviny, měď, selen, železo, hořčík, draslík, mangan a zinek.
Mezi hlavní výhody přidání slunečnicových semínek do stravy patří to, že dokážou snížit riziko kardiovaskulárních chorob díky snížení hladiny cholesterolu a cukru v krvi a regulaci krevního tlaku. Dále podporují zdraví kostí, kdy zajišťuje jejich správnou mineralizaci. Podporují růst a vývoj plodu v těhotenství. Semínka pomáhají zvýšit hladinu serotoninu v mozku. Při menším množství mohou pomoci s redukcí tělesného tuku. Chrání před UV zářením, čímž podporují zdraví pokožky a vlasů. V poslední řadě mají také pozitivní vliv na psychiku člověka, kdy pomáhají léčit úzkost, depresi a nespavost.
Slunečnicová semínka jsou zdraví velmi prospěšná a pro své četné cenné vlastnosti jsou také oblíbenou kosmetickou přísadou. Ze semínek, která jsou bohatá na nenasycené mastné kyseliny a další živiny, se získává extrakt, který se používá v přípravcích pro péči o pleť a vlasy. Extrakt ze slunečnicových semínek posiluje kožní bariéru a zanechává pokožku hladkou a jemnou. Vysoký obsah vitaminu E, který má silné antioxidační účinky, zajišťuje ochranu pokožky před vnějšími vlivy prostředí a přispívá k celkovému zdraví pokožky.
Tento extrakt je také skvělý pro péči o vlasy. Působí jako změkčovadlo, vlasy zjemňuje a dodává jim lesk a hebkost. Dodává vlasům hydrataci, chrání je a pomáhá předcházet lámání vlasů. Zároveň vlasům poskytuje přirozenou UV ochranu. Extrakt je plný mastných kyselin, což z něj činí mimořádně vyživující prostředek na vlasy. Zabraňuje vysoušení a poškození vlasů, je lehký, vlasy nezatěžuje a zmírňuje vypadávání vlasů.
Blog
Fisetin: Nová naděje pro zdraví buněk
Fisetin je přírodní flavonoid, který se vyskytuje v některých druzích ovoce a zeleniny, například v jahodách, jablkách, kiwi, rajčatech či cibuli. Tato sloučenina se těší rostoucímu zájmu díky svým potenciálním přínosům pro zdraví, zejména v oblasti stárnutí a podpory buněčných funkcí.
Chyby v péči o pleť
Správná péče o pleť je klíčem k zdravému a zářivému vzhledu. Přesto se mnozí dopouštějí chyb, které mohou pleť poškodit nebo zhoršit její stav. Podívejme se na nejčastější omyly, kterým je dobré se vyhnout.
Prebiotika: Výživa pro vaše střeva a zdraví
Prebiotika jsou jedním z nejdůležitějších faktorů pro udržení zdravého trávicího systému. Na rozdíl od probiotik, což jsou přímo živé mikroorganismy, prebiotika představují nestravitelnou složku potravy, která slouží jako výživa pro prospěšné bakterie ve střevech. Proč jsou tak důležitá a kde je najdeme?
Přírodní sladidla: Zdravější alternativa cukru
Přírodní sladidla získávají stále větší oblibu jako alternativa k rafinovanému cukru. Nabízejí sladkou chuť, ale často s nižším obsahem kalorií a lepšími nutričními vlastnostmi. Navíc mohou být šetrnější k našemu tělu a méně zatěžující pro hladinu krevního cukru. Jaké druhy přírodních sladidel existují a v čem jsou jedinečné?
