Shilajit: Přírodní elixír vitality

Shilajit je hustá, tmavá pryskyřice, která se přirozeně vyskytuje v hornatých oblastech, zejména v Himálaji, Altaji, Kavkaze a dalších pohořích. Vzniká po tisíce let postupným rozkladem rostlinné a mikrobiální hmoty v kombinaci s minerály a vysokým tlakem. Tento přírodní produkt je bohatý na fulvokyseliny, huminové kyseliny, minerály, stopové prvky a další bioaktivní látky.

V ájurvédské medicíně je shilajit označován jako "ničitel slabosti" a je považován za silný adaptogen, který pomáhá tělu lépe zvládat stres, únavu a zátěž. Moderní výzkumy potvrzují jeho pozitivní vliv na energii, vytrvalost, imunitu, mozkové funkce a celkové zdraví.

Složení Shilajitu

Shilajit obsahuje široké spektrum biologicky aktivních látek, které přispívají k jeho unikátním účinkům:

Fulvokyseliny a huminové kyseliny – silné antioxidanty, které podporují detoxikaci těla, vstřebávání minerálů a regeneraci buněk.
Minerály a stopové prvky – obsahuje více než 80 různých minerálů, jako je hořčík, železo, zinek, měď, mangan a vápník, které přispívají k normální funkci těla.
Dibenzo-alfa-pyrony – silné antioxidanty, které chrání buňky před poškozením volnými radikály a podporují mitochondriální funkce.
Aminokyseliny – důležité pro regeneraci svalů, imunitu a produkci neurotransmiterů.
Kyselina benzoová – přispívá k detoxikaci a má antimikrobiální vlastnosti.

Díky tomuto složení působí shilajit na širokou škálu zdravotních oblastí.

Hlavní přínosy Shilajitu

1. Zvýšení energie a vytrvalosti

Shilajit podporuje produkci ATP (adenosintrifosfátu), což je hlavní zdroj energie pro buňky. Pomáhá tak bojovat proti únavě a vyčerpání a přispívá k lepší fyzické i duševní výdrži. Sportovci ho využívají pro zvýšení vytrvalosti a regenerace po náročném tréninku.

2. Podpora mozkových funkcí a paměti

Obsah fulvokyselin a dalších antioxidantů chrání mozkové buňky před oxidačním stresem a záněty. Studie naznačují, že shilajit může zlepšit kognitivní funkce, paměť a koncentraci, a dokonce přispívat k ochraně před neurodegenerativními onemocněními, jako je Alzheimerova choroba.¹

3. Regulace hormonální rovnováhy a podpora plodnosti

Shilajit podporuje produkci test0steronu u mužů, čímž přispívá k vyšší energii, svalové síle, vytrvalosti a sexuální vitalitě.²U žen pomáhá regulovat hormonální hladiny, což může mít pozitivní vliv na menstruační cyklus, plodnost a celkovou vitalitu.³

4. Podpora imunity a detoxikace

Fulvokyseliny a minerály v shilajitu pomáhají tělu eliminovat toxiny, těžké kovy a volné radikály. Zároveň podporují činnost imunitního systému a chrání organismus před infekcemi.

5. Zlepšení metabolismu a regulace cukru v krvi

Shilajit podporuje metabolismus glukózy a inzulinovou senzitivitu, což je důležité pro stabilní hladinu cukru v krvi. Lidé s inzulinovou rezistencí nebo prediabetem mohou mít z jeho užívání prospěch.

6. Zdraví kostí a kloubů

Obsah minerálů, jako je vápník, hořčík a zinek, přispívá ke zdraví kostí a kloubů. Shilajit má také protizánětlivé účinky, což může pomoci při bolestech kloubů a artritidě.

7. Podpora kardiovaskulárního zdraví

Shilajit pomáhá snižovat hladinu škodlivého LDL cholesterolu a podporuje pružnost cév, což může snižovat riziko srdečních onemocnění.

Jak užívat Shilajit?

Shilajit je dostupný ve třech hlavních formách:

Pryskyřice – nejčistší forma shilajitu, která se rozpouští ve vodě.
Prášek – snadno se dávkuje a míchá do nápojů.
Kapsle – vhodné pro jednoduché užívání bez nutnosti míchání.

Doporučená dávka:

Obvyklá denní dávka se pohybuje mezi 300–500 mg.
Nejlepší je užívat shilajit ráno na lačno nebo během dne s jídlem.
Při užívání pryskyřice stačí malý hrášek (cca 250 mg) rozpustit ve vlažné vodě a vypít.

Shilajit má přirozeně silnou chuť a vůni, což je dáno vysokým obsahem minerálů a organických kyselin.

Jak poznat kvalitní Shilajit?

Při výběru shilajitu je důležité dbát na jeho kvalitu. Pravý shilajit by měl mít:

✔ Tmavě hnědou až černou barvu
✔ Lehce pryskyřičnou strukturu (u pryskyřice)
✔ Schopnost se rozpustit ve vodě, ale nerozpouštět se v alkoholu
✔ Čistý původ bez příměsí a plnidel

Nejlepší volbou je pryskyřicový shilajit, který si zachovává maximum účinných látek a je minimálně zpracovaný.

Závěr

Shilajit je jedním z nejstarších přírodních doplňků používaných v ájurvédské medicíně. Jeho široké spektrum účinků zahrnuje zvýšení energie, podporu mozkových funkcí, hormonální rovnováhy, imunity i zdraví srdce a kloubů. Díky vysokému obsahu fulvokyselin, minerálů a bioaktivních látek je skvělým přírodním pomocníkem pro vitalitu a dlouhověkost.

Pokud hledáte přírodní způsob, jak podpořit své zdraví a vitalitu, shilajit může být skvělou volbou!

¹GALLARDO, Carlos Carrasco, Leonardo GUZMÁN a Ricardo B MACCIONI. Shilajit: A Natural Phytocomplex with Potential Procognitive Activity. 2012.
²PANDIT, S, S BISWAS, U JANA, R K DE, S C MUKHOPADHYAY a T K BISWAS. Clinical evaluation of purified Shilajit on test0sterone levels in healthy volunteers. 2015.
³BISWAS, T K, S PANDIT, S MONDAL, et al. Clinical evaluation of spermatogenic activity of processed Shilajit in oligospermia. 2010.

Derma roller: Efektivní řešení pro muže proti vypadávání vlasů

Vypadávání vlasů je pro mnoho mužů velkým problémem, který ovlivňuje nejen vzhled, ale i sebevědomí. Jedním z inovativních řešení, které získává na popularitě, je derma roller na vlasy. Tato jednoduchá pomůcka s drobnými mikrojehličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje růst vlasů a pomáhá zlepšit absorpci účinných látek z vlasové péče. Jak ale přesně funguje a jak jej správně používat?

D-Manóza: Přírodní podpora zdraví močových cest

D-Manóza je přírodní cukr, který se v posledních letech stal populárním doplňkem pro podporu zdraví močových cest. Často se spojuje s brusinkami, které jsou tradičně využívány k boji proti infekcím močového měchýře. Jak D-manóza funguje, jak se liší od běžného cukru a proč ji tolik lidí považuje za účinnou alternativu antibiotik?

Multiminerály: Základ optimálního zdraví

Multiminerály jsou doplňky stravy obsahující široké spektrum esenciálních minerálů, které tělo potřebuje pro správné fungování. Minerály jsou nezbytné pro řadu biologických procesů, včetně podpory kostí, svalů, nervového systému, metabolismu a imunitního systému. Zatímco některé z nich přijímáme běžnou stravou, moderní životní styl často vede k jejich nedostatku, což může negativně ovlivnit zdraví.

Zdravý chrup: Praktické tipy pro silné a krásné zuby

Zdravé zuby nejsou jen estetickou záležitostí, ale také klíčem k celkovému zdraví. Správná ústní hygiena pomáhá předcházet kazům, zánětům dásní i vážnějším onemocněním, která mohou ovlivnit celé tělo. Jak tedy o svůj chrup pečovat co nejlépe?

Více článku

Vyhledejte složení

1 2 3 4 5 6 a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z