Šalvěj lékářská
Zařazení:
Další názvy:
Salvia officinalis
Šalvěj lékařská je vytrvalá, silně aromatická rostlina polokeřovitého vzhledu se zdřevnatělými lodyhami, vysoká 30 až 70 cm. Listy jsou plné antioxidantů, které se mohou pochlubit protizánětlivými vlastnostmi a pomáhají chránit před volnými radikály. Mezi bylinky z čeledi mátovitých, jako je šalvěj a rozmarýn, patří antioxidační sile kyseliny karnosové a rozmarýnové. Tyto specifické polyfenoly mohou dokonce obsahovat protirakovinné vlastnosti a vlastnosti zlepšující paměť.
Šalvěj lékařská, kterou charakterizuje silná, kořenitá a hořká vůně, se užívá vnitřně i zevně. Používá se jako dezinfekce, je vhodná při zánětech a bolestech krku, ústní dutiny, drobných poraněních v ústech nebo při bolestech se zuby. Šalvěj pročišťuje krev, odvádí hleny z dýchací soustavy a žaludku, povzbuzuje chuť k jídlu a léčí poruchy ve střevech. V tradiční medicíně lidé používají šalvěj jako přirozený způsob, jak potlačit návaly horka během menopauzy.
Z prospěšných látek šalvěj obsahuje například vitamíny skupiny B, jejichž nedostatek se projevuje únavou, podrážděností, špatnou pokožkou, nechutenstvím nebo třeba i křečemi v dolních končetinách.Blog
Fisetin: Nová naděje pro zdraví buněk
Fisetin je přírodní flavonoid, který se vyskytuje v některých druzích ovoce a zeleniny, například v jahodách, jablkách, kiwi, rajčatech či cibuli. Tato sloučenina se těší rostoucímu zájmu díky svým potenciálním přínosům pro zdraví, zejména v oblasti stárnutí a podpory buněčných funkcí.
Chyby v péči o pleť
Správná péče o pleť je klíčem k zdravému a zářivému vzhledu. Přesto se mnozí dopouštějí chyb, které mohou pleť poškodit nebo zhoršit její stav. Podívejme se na nejčastější omyly, kterým je dobré se vyhnout.
Prebiotika: Výživa pro vaše střeva a zdraví
Prebiotika jsou jedním z nejdůležitějších faktorů pro udržení zdravého trávicího systému. Na rozdíl od probiotik, což jsou přímo živé mikroorganismy, prebiotika představují nestravitelnou složku potravy, která slouží jako výživa pro prospěšné bakterie ve střevech. Proč jsou tak důležitá a kde je najdeme?
Přírodní sladidla: Zdravější alternativa cukru
Přírodní sladidla získávají stále větší oblibu jako alternativa k rafinovanému cukru. Nabízejí sladkou chuť, ale často s nižším obsahem kalorií a lepšími nutričními vlastnostmi. Navíc mohou být šetrnější k našemu tělu a méně zatěžující pro hladinu krevního cukru. Jaké druhy přírodních sladidel existují a v čem jsou jedinečné?
