Rhodiola rosea
Zařazení:
Další názvy:
Rozchodnice růžová, Zlatý kořen
Rhodiola je bylina, která roste v chladných horských oblastech Evropy. Je také známá pod názvy zlatý nebo arktický kořen. Z bylinky se k léčebným účinkům využívá kořen, z něhož se vyrábí extrakt, protože obsahuje nejvíce účinných látek. Extrakt z Rhodioly je dostupný ve formě tobolek nebo tablet, což umožňuje přesnější dávkování.
Kořen Rozchodnice obsahuje více než 140 účinných látek, z nichž nejsilnější je rosavin a salidrosid, dále obsahuje fenolové alkoholy, glokozidy, quercetin, hyperozid, kempferol.
Jedná se o adaptogenní rostlinu, což znamená, že pomáhá působit proti stresu. Dále má protizánětlivé účinky a také pomáhá proti únavě a zmírnit příznaky deprese a stresu, využívá se k léčbě úzkosti. Zlepšuje funkci mozku, zvyšuje fyzický výkon, pomáhá při léčbě onemocnění ledvin a jater a snižuje hladinu cukru v krvi.
Kořen Rozchodnice obsahuje více než 140 účinných látek, z nichž nejsilnější je rosavin a salidrosid, dále obsahuje fenolové alkoholy, glokozidy, quercetin, hyperozid, kempferol.
Jedná se o adaptogenní rostlinu, což znamená, že pomáhá působit proti stresu. Dále má protizánětlivé účinky a také pomáhá proti únavě a zmírnit příznaky deprese a stresu, využívá se k léčbě úzkosti. Zlepšuje funkci mozku, zvyšuje fyzický výkon, pomáhá při léčbě onemocnění ledvin a jater a snižuje hladinu cukru v krvi.
Při užívání rhodioly je důležitý dávat pozor na dobrý zdroj této byliny. Doporučené dávkování je 400-600mg/den pro zlepšení příznaků psychických poruch a 200-300mg/hod pro zvýšení fyzického výkonu.
Blog
Derma roller: Efektivní řešení pro muže proti vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů je pro mnoho mužů velkým problémem, který ovlivňuje nejen vzhled, ale i sebevědomí. Jedním z inovativních řešení, které získává na popularitě, je derma roller na vlasy. Tato jednoduchá pomůcka s drobnými mikrojehličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje růst vlasů a pomáhá zlepšit absorpci účinných látek z vlasové péče. Jak ale přesně funguje a jak jej správně používat?
D-Manóza: Přírodní podpora zdraví močových cest
D-Manóza je přírodní cukr, který se v posledních letech stal populárním doplňkem pro podporu zdraví močových cest. Často se spojuje s brusinkami, které jsou tradičně využívány k boji proti infekcím močového měchýře. Jak D-manóza funguje, jak se liší od běžného cukru a proč ji tolik lidí považuje za účinnou alternativu antibiotik?
Multiminerály: Základ optimálního zdraví
Multiminerály jsou doplňky stravy obsahující široké spektrum esenciálních minerálů, které tělo potřebuje pro správné fungování. Minerály jsou nezbytné pro řadu biologických procesů, včetně podpory kostí, svalů, nervového systému, metabolismu a imunitního systému. Zatímco některé z nich přijímáme běžnou stravou, moderní životní styl často vede k jejich nedostatku, což může negativně ovlivnit zdraví.
Zdravý chrup: Praktické tipy pro silné a krásné zuby
Zdravé zuby nejsou jen estetickou záležitostí, ale také klíčem k celkovému zdraví. Správná ústní hygiena pomáhá předcházet kazům, zánětům dásní i vážnějším onemocněním, která mohou ovlivnit celé tělo. Jak tedy o svůj chrup pečovat co nejlépe?