Quercetin
Zařazení:
Další názvy:
Kvercetin
Quercetin je flavonoid, který se nachází v ovoci a zelenině. Je to jeden z nejhojnějších antioxidantů ve stravě a hraje důležitou roli při pomoci tělu v boji proti volným radikálům, které je spojeno s chronickými chorobami. Je považován za rostlinný pigment a objevuje se primárně v červeném, oranžovém ovoci a zelenině. Kromě toho mohou jeho antioxidační účinky zabránit poškození buněk volnými radikály. Kvercetin má protizánětlivé účinky, podporuje zdraví dýchacích cest, snižuje záchvaty astmatu, snižuje bolest, chrání kardiovaskulární systém, posiluje imunitní systém, snižuje hladinu histaminu (chemikálie vytvořené při alergiích).
Strava bohatá na quercetin může působit jako prevence proti rakovině nebo pomáhá předcházet neurodegenerativním onemocněním jako je Alzheimerova nebo Parkinsonova choroba. Mimo jiné má quercetin antibakteriální vlastnosti, které jsou účinné proti téměř všem bakteriím, zejména proti bakteriím spojených s žaludkem a střevy, pomáhá při alergiích, při problémech s pokožkou a močovými cestami.
Quercetin hraje roli v regulaci reakce imunitního systému na vnější "nebezpečí" prostřednictvím buněčné kinázy a fosfatázy, dva typy enzymů a membránových proteinů potřebných pro správnou funkci buněk.
Quercetin hraje roli v regulaci reakce imunitního systému na vnější "nebezpečí" prostřednictvím buněčné kinázy a fosfatázy, dva typy enzymů a membránových proteinů potřebných pro správnou funkci buněk.
Blog
Derma roller: Efektivní řešení pro muže proti vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů je pro mnoho mužů velkým problémem, který ovlivňuje nejen vzhled, ale i sebevědomí. Jedním z inovativních řešení, které získává na popularitě, je derma roller na vlasy. Tato jednoduchá pomůcka s drobnými mikrojehličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje růst vlasů a pomáhá zlepšit absorpci účinných látek z vlasové péče. Jak ale přesně funguje a jak jej správně používat?
D-Manóza: Přírodní podpora zdraví močových cest
D-Manóza je přírodní cukr, který se v posledních letech stal populárním doplňkem pro podporu zdraví močových cest. Často se spojuje s brusinkami, které jsou tradičně využívány k boji proti infekcím močového měchýře. Jak D-manóza funguje, jak se liší od běžného cukru a proč ji tolik lidí považuje za účinnou alternativu antibiotik?
Multiminerály: Základ optimálního zdraví
Multiminerály jsou doplňky stravy obsahující široké spektrum esenciálních minerálů, které tělo potřebuje pro správné fungování. Minerály jsou nezbytné pro řadu biologických procesů, včetně podpory kostí, svalů, nervového systému, metabolismu a imunitního systému. Zatímco některé z nich přijímáme běžnou stravou, moderní životní styl často vede k jejich nedostatku, což může negativně ovlivnit zdraví.
Zdravý chrup: Praktické tipy pro silné a krásné zuby
Zdravé zuby nejsou jen estetickou záležitostí, ale také klíčem k celkovému zdraví. Správná ústní hygiena pomáhá předcházet kazům, zánětům dásní i vážnějším onemocněním, která mohou ovlivnit celé tělo. Jak tedy o svůj chrup pečovat co nejlépe?