Podzemnice olejná
Zařazení:
Další názvy:
Arachis hypogaea, arašídy
Botanicky jsou arašídy drobné podzemní plodové lusky rostliny patřící do čeledi Fabaceae , rodu Arachis.
Obsahují dostatečné množství mononenasycených mastných kyselin (MUFA), zejména kyseliny olejové. MUFA pomáhá snižovat LDL neboli „špatný cholesterol“ a zvyšuje hladinu HDL nebo „dobrého cholesterolu“ v krvi. Arašídy jsou vynikajícím zdrojem resveratrolu, dalšího polyfenolického antioxidantu. Bylo zjištěno, že resveratrol má ochrannou funkci proti rakovině, srdečním onemocněním, degenerativním nervovým onemocněním, Alzheimerově chorobě a virovým/plísňovým infekcím.
Kromě toho mohou být arašídy užitečné jako regulace nálady při příznacích deprese. To je definováno mozkovou chemickou látkou zvanou serotonin. K depresi dochází, když nervové buňky nejsou schopny vylučovat dostatečné množství hormonu. Arašídy mohou pomoci tomu zabránit. Je to kvůli přítomnosti aminokyseliny zvané tryptofan v arašídech. Tato kyselina napomáhá uvolňování serotoninu a má antidepresivní účinky na vaše duševní zdraví.
Obsahují dostatečné množství mononenasycených mastných kyselin (MUFA), zejména kyseliny olejové. MUFA pomáhá snižovat LDL neboli „špatný cholesterol“ a zvyšuje hladinu HDL nebo „dobrého cholesterolu“ v krvi. Arašídy jsou vynikajícím zdrojem resveratrolu, dalšího polyfenolického antioxidantu. Bylo zjištěno, že resveratrol má ochrannou funkci proti rakovině, srdečním onemocněním, degenerativním nervovým onemocněním, Alzheimerově chorobě a virovým/plísňovým infekcím.
Kromě toho mohou být arašídy užitečné jako regulace nálady při příznacích deprese. To je definováno mozkovou chemickou látkou zvanou serotonin. K depresi dochází, když nervové buňky nejsou schopny vylučovat dostatečné množství hormonu. Arašídy mohou pomoci tomu zabránit. Je to kvůli přítomnosti aminokyseliny zvané tryptofan v arašídech. Tato kyselina napomáhá uvolňování serotoninu a má antidepresivní účinky na vaše duševní zdraví.
Blog
Derma roller: Efektivní řešení pro muže proti vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů je pro mnoho mužů velkým problémem, který ovlivňuje nejen vzhled, ale i sebevědomí. Jedním z inovativních řešení, které získává na popularitě, je derma roller na vlasy. Tato jednoduchá pomůcka s drobnými mikrojehličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje růst vlasů a pomáhá zlepšit absorpci účinných látek z vlasové péče. Jak ale přesně funguje a jak jej správně používat?
D-Manóza: Přírodní podpora zdraví močových cest
D-Manóza je přírodní cukr, který se v posledních letech stal populárním doplňkem pro podporu zdraví močových cest. Často se spojuje s brusinkami, které jsou tradičně využívány k boji proti infekcím močového měchýře. Jak D-manóza funguje, jak se liší od běžného cukru a proč ji tolik lidí považuje za účinnou alternativu antibiotik?
Multiminerály: Základ optimálního zdraví
Multiminerály jsou doplňky stravy obsahující široké spektrum esenciálních minerálů, které tělo potřebuje pro správné fungování. Minerály jsou nezbytné pro řadu biologických procesů, včetně podpory kostí, svalů, nervového systému, metabolismu a imunitního systému. Zatímco některé z nich přijímáme běžnou stravou, moderní životní styl často vede k jejich nedostatku, což může negativně ovlivnit zdraví.
Zdravý chrup: Praktické tipy pro silné a krásné zuby
Zdravé zuby nejsou jen estetickou záležitostí, ale také klíčem k celkovému zdraví. Správná ústní hygiena pomáhá předcházet kazům, zánětům dásní i vážnějším onemocněním, která mohou ovlivnit celé tělo. Jak tedy o svůj chrup pečovat co nejlépe?