Omega 6
Zařazení:
Omega-6 mastné kyseliny jsou polynenasycené mastné kyseliny, které se vyskytují v rostlinných olejích. Tělo je nedokáže vytvořit samo, pro je důležité je přijímat v potravě. Tyto tuky se využívají primárně pro energii.
Omega-6 se vyskytuje v oříšcích a nic extrahovaných olej, semínkách, sójovém oleji, hovězím a kuřecím mase.
Omega-6 snižuje riziko srdečních onemocnění pomoci snížení hladiny cholesterolu v krvi. Reguluje metabolismus těla. Snižuje riziko rakoviny. U žen zmírňuje symptomy PMS. Snižuje bolest nervů. Udržuje zdraví kostí. Podporuje funkci mozku.
Při nedostatku Omega-6 mastné kyseliny dochází k abnormalitě jater a ledvin, depresi, suché kůži nebo k snížení funkce imunitního systému.
Omega-6 je zdravá pouze v menším množství, velké množství může způsobit vážné problémy mezi které patří riziko vzniku zánětu a zvýšení rizika srdečních onemocnění nebo zvýšení rizika rakoviny, astma nebo artritidy.
Omega-6 se vyskytuje v oříšcích a nic extrahovaných olej, semínkách, sójovém oleji, hovězím a kuřecím mase.
Omega-6 snižuje riziko srdečních onemocnění pomoci snížení hladiny cholesterolu v krvi. Reguluje metabolismus těla. Snižuje riziko rakoviny. U žen zmírňuje symptomy PMS. Snižuje bolest nervů. Udržuje zdraví kostí. Podporuje funkci mozku.
Při nedostatku Omega-6 mastné kyseliny dochází k abnormalitě jater a ledvin, depresi, suché kůži nebo k snížení funkce imunitního systému.
Omega-6 je zdravá pouze v menším množství, velké množství může způsobit vážné problémy mezi které patří riziko vzniku zánětu a zvýšení rizika srdečních onemocnění nebo zvýšení rizika rakoviny, astma nebo artritidy.
Blog
Fisetin: Nová naděje pro zdraví buněk
Fisetin je přírodní flavonoid, který se vyskytuje v některých druzích ovoce a zeleniny, například v jahodách, jablkách, kiwi, rajčatech či cibuli. Tato sloučenina se těší rostoucímu zájmu díky svým potenciálním přínosům pro zdraví, zejména v oblasti stárnutí a podpory buněčných funkcí.
Chyby v péči o pleť
Správná péče o pleť je klíčem k zdravému a zářivému vzhledu. Přesto se mnozí dopouštějí chyb, které mohou pleť poškodit nebo zhoršit její stav. Podívejme se na nejčastější omyly, kterým je dobré se vyhnout.
Prebiotika: Výživa pro vaše střeva a zdraví
Prebiotika jsou jedním z nejdůležitějších faktorů pro udržení zdravého trávicího systému. Na rozdíl od probiotik, což jsou přímo živé mikroorganismy, prebiotika představují nestravitelnou složku potravy, která slouží jako výživa pro prospěšné bakterie ve střevech. Proč jsou tak důležitá a kde je najdeme?
Přírodní sladidla: Zdravější alternativa cukru
Přírodní sladidla získávají stále větší oblibu jako alternativa k rafinovanému cukru. Nabízejí sladkou chuť, ale často s nižším obsahem kalorií a lepšími nutričními vlastnostmi. Navíc mohou být šetrnější k našemu tělu a méně zatěžující pro hladinu krevního cukru. Jaké druhy přírodních sladidel existují a v čem jsou jedinečné?
