Okurka setá
Zařazení:
Další názvy:
Cucumis sativus, Cucumber
Okurka je běžně konzumovaná potravina, která se skládá z 95% z vody, díky čemuž je vysoce hydratující. Navzdory této vysoké koncentraci vody obsahuje velké množství prospěšných živin, jako jsou vitaminy, minerály, antioxidanty, aminokyseliny a mastné kyseliny. Kromě kuchyně má využití i v kosmetice. Extrakt z okurky se používá v kosmetických přípravcích především pro své antioxidační, protizánětlivé a kondicionační vlastnosti. Zároveň obsahuje vonné složky, které lze použít ke zvýraznění přirozené vůně kosmetického produktu, aniž by způsobil podráždění pokožky.
Okurka je nízkokalorická zelenina obsahující spoustu důležitých živin, ke kterým patří zejména vitamin C, K, hořčík, draslík a mangan. Antioxidanty obsažené v okurce jsou účinné proti volným radikálům, pomáhají bojovat proti zánětu a chrání buňky před chronickým onemocněním. Jedná se především o vitamin C, který se vyznačuje významnou účinností v pohlcování volných radikálů. Okurky mohou také snížit krevní tlak, podporují správné trávení, zdraví kostí a jejich konzumace přispívá k hydrataci. Oxid křemičitý obsažený zejména ve slupce napomáhá tvorbě kolagenu pro silné vlasy a nehty.
Okurka má velký přínos pro zdraví pokožky. Mezi hlavní složky, které prospívají pleti, patří kyselina askorbová (vitamin C), beta karoten, polysacharidy a vitamin K. Aplikace okurky na pokožku pomáhá pokožku zchladit, zklidnit a snížit otoky a podráždění. Také dokáže zmírnit spálení sluncem. Extrakt z okurky pomáhá v boji proti známkám stárnutí, účinně hydratuje a zklidňuje pokožku. Může pomoci minimalizovat výskyt tmavých kruhů pod očima. Je vhodný pro všechny typy pleti včetně podrážděné a aknózní pleti.
Okurky jsou plné živin, které podporují růst vlasů a jejich celkové zdraví. Kromě lokální aplikace lze využít přínosů pro vlasy i zařazením okurky do stravy. Vlasy posiluje, snižuje vypadávání vlasů, dodává jim lesk, přispívá k jejich regeneraci a současně hydratuje pokožku hlavy.
Blog
Derma roller: Efektivní řešení pro muže proti vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů je pro mnoho mužů velkým problémem, který ovlivňuje nejen vzhled, ale i sebevědomí. Jedním z inovativních řešení, které získává na popularitě, je derma roller na vlasy. Tato jednoduchá pomůcka s drobnými mikrojehličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje růst vlasů a pomáhá zlepšit absorpci účinných látek z vlasové péče. Jak ale přesně funguje a jak jej správně používat?
D-Manóza: Přírodní podpora zdraví močových cest
D-Manóza je přírodní cukr, který se v posledních letech stal populárním doplňkem pro podporu zdraví močových cest. Často se spojuje s brusinkami, které jsou tradičně využívány k boji proti infekcím močového měchýře. Jak D-manóza funguje, jak se liší od běžného cukru a proč ji tolik lidí považuje za účinnou alternativu antibiotik?
Multiminerály: Základ optimálního zdraví
Multiminerály jsou doplňky stravy obsahující široké spektrum esenciálních minerálů, které tělo potřebuje pro správné fungování. Minerály jsou nezbytné pro řadu biologických procesů, včetně podpory kostí, svalů, nervového systému, metabolismu a imunitního systému. Zatímco některé z nich přijímáme běžnou stravou, moderní životní styl často vede k jejich nedostatku, což může negativně ovlivnit zdraví.
Zdravý chrup: Praktické tipy pro silné a krásné zuby
Zdravé zuby nejsou jen estetickou záležitostí, ale také klíčem k celkovému zdraví. Správná ústní hygiena pomáhá předcházet kazům, zánětům dásní i vážnějším onemocněním, která mohou ovlivnit celé tělo. Jak tedy o svůj chrup pečovat co nejlépe?