Niacinamid
Zařazení:
Další názvy:
Niacinamide
Niacinamid neboli nikotinamid je jednou ze dvou forem vitamínu B3, tou druhou je kyselina nikotinová. Tělo může také niacinamid vyrobit z tryptofanu, aminokyseliny, která je přítomná ve většině potravin obsahující bílkoviny. Niacinamid se obvykle vyskytuje v živočišných produktech, jako je vejce, mléko, maso a drůbež.
Může pomoci vytvořit proteiny v kůži, pomáhá budovat keratin. V doplňcích se vyskytuje samostatně nebo v kombinaci s jinými vitamíny.
Má protizánětlivé účinky. Niacinamid hraje důležitou roli při udržování zdravé pokožky, hydratuje ji a z tohoto důvodu je oblíbený v kosmetickém průmyslu. Léčí nadměrné množství pigmentu pokožky (hyperpigmentaci). Minimalizuje vrásky. Léčí pellagru (zahrnuje kožní vyrážky, průjem, demenci). Snižuje riziko rakoviny kůže. Léčí a působí preventivně proti cukrovce. Může snížit příznaky zánětlivého onemocnění kloubu, které způsobuje degenerativní změny (osteoartritidy). Používá se k léčbě akné nebo při zarudnutí pokožky.
Nedostatek vitamínu B3 může vést k onemocnění kůže, ledvin nebo mozku.
Při užívání niacinamidu může dojít k alergické reakci, průjmu, závrati, svědění, nadýmání, pálení žáhy nebo mírné bolesti hlavy.
Může pomoci vytvořit proteiny v kůži, pomáhá budovat keratin. V doplňcích se vyskytuje samostatně nebo v kombinaci s jinými vitamíny.
Má protizánětlivé účinky. Niacinamid hraje důležitou roli při udržování zdravé pokožky, hydratuje ji a z tohoto důvodu je oblíbený v kosmetickém průmyslu. Léčí nadměrné množství pigmentu pokožky (hyperpigmentaci). Minimalizuje vrásky. Léčí pellagru (zahrnuje kožní vyrážky, průjem, demenci). Snižuje riziko rakoviny kůže. Léčí a působí preventivně proti cukrovce. Může snížit příznaky zánětlivého onemocnění kloubu, které způsobuje degenerativní změny (osteoartritidy). Používá se k léčbě akné nebo při zarudnutí pokožky.
Nedostatek vitamínu B3 může vést k onemocnění kůže, ledvin nebo mozku.
Při užívání niacinamidu může dojít k alergické reakci, průjmu, závrati, svědění, nadýmání, pálení žáhy nebo mírné bolesti hlavy.
U následujících onemocnění je důležité se před začátkem užívání poradit s lékařem: těhotné a kojící ženy, cukrovka, onemocnění jater, onemocnění žlučníku, DNA, lidé užívající léky na srážení krve.
Blog
Premenstruační syndrom (PMS): Příčiny, příznaky a možnosti jejich zmírnění
Premenstruační syndrom (PMS) je soubor fyzických a emocionálních symptomů, které se objevují v luteální fázi menstruačního cyklu, tedy obvykle týden až dva před menstruací. Tento syndrom postihuje mnoho žen v reprodukčním věku a má významný dopad na kvalitu života. V tomto článku se podíváme na příčiny, příznaky a možnosti zmírnění PMS.
Vitamíny a minerály potřebné v těhotenství
Těhotenství je jedním z nejvýznamnějších období v životě ženy, kdy se tělo přizpůsobuje novým potřebám rostoucího plodu. Správná výživa a dostatečný příjem vitamínů a minerálů jsou klíčové pro zdraví matky i dítěte. Tento článek se zaměřuje na nejdůležitější vitamíny a minerály, které by měly být součástí stravy těhotné ženy.
Mořské řasy: Neocenitelný zdroj omega-3 mastných kyselin pro vegany
Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální tuky, které hrají klíčovou roli ve zdraví člověka. Jsou nezbytné pro správnou funkci mozku, srdce, očí a imunitního systému. Přestože jsou často spojovány s rybami a mořskými plody, existují rostlinné zdroje vhodné pro vegany. Tento článek se zaměřuje na význam omega-3 mastných kyselin pro vegany, jejich hlavní zdroje v čele s mořskými řasami, a proč jsou důležité pro celkové zdraví.
Vliv omega-3 mastných kyselin na zdraví dětí
Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální tuky, které hrají klíčovou roli v růstu a vývoji dětí. Jsou nezbytné pro správnou funkci mozku, očí a imunitního systému. Tento článek se zaměřuje na význam omega-3 mastných kyselin pro zdraví dětí, jejich hlavní zdroje a doporučený příjem.
