Meruňka obecná
Zařazení:
Další názvy:
Meruňky, Prunus armeniaca
Meruňky, latinsky známé jako Prunus armeniaca, jsou malé peckovice, které se podobají broskvím nebo švestkám a jsou jim blízce příbuzné. Mají měkkou, kyselou dužinu pod tenkou vnější slupkou.
Podobně jako ostatní ovoce mají i meruňky své velké přednosti. Kromě významného množství vlákniny, která kromě toho, že nás zasytí na delší dobu, je také důležitá pro správné fungování trávicího systému. V meruňkách dále najdeme také vysoký obsah draslíku. Ten naše tělo potřebuje ke správné regulaci krevního tlaku, protože snižuje hladinu sodíku. Dále je draslík důležitý pro kontrakce srdečního svalu, regulaci vody v těle nebo podporuje duševní vyrovnanost. Meruňky obsahují také beta caroten, který podporuje zdraví očí a kromě toho obsahují vitamín C, který se podílí na funkcích imunitního systému a produkce kolagenu.
Podobně jako ostatní ovoce mají i meruňky své velké přednosti. Kromě významného množství vlákniny, která kromě toho, že nás zasytí na delší dobu, je také důležitá pro správné fungování trávicího systému. V meruňkách dále najdeme také vysoký obsah draslíku. Ten naše tělo potřebuje ke správné regulaci krevního tlaku, protože snižuje hladinu sodíku. Dále je draslík důležitý pro kontrakce srdečního svalu, regulaci vody v těle nebo podporuje duševní vyrovnanost. Meruňky obsahují také beta caroten, který podporuje zdraví očí a kromě toho obsahují vitamín C, který se podílí na funkcích imunitního systému a produkce kolagenu.
Blog
Derma roller: Efektivní řešení pro muže proti vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů je pro mnoho mužů velkým problémem, který ovlivňuje nejen vzhled, ale i sebevědomí. Jedním z inovativních řešení, které získává na popularitě, je derma roller na vlasy. Tato jednoduchá pomůcka s drobnými mikrojehličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje růst vlasů a pomáhá zlepšit absorpci účinných látek z vlasové péče. Jak ale přesně funguje a jak jej správně používat?
D-Manóza: Přírodní podpora zdraví močových cest
D-Manóza je přírodní cukr, který se v posledních letech stal populárním doplňkem pro podporu zdraví močových cest. Často se spojuje s brusinkami, které jsou tradičně využívány k boji proti infekcím močového měchýře. Jak D-manóza funguje, jak se liší od běžného cukru a proč ji tolik lidí považuje za účinnou alternativu antibiotik?
Multiminerály: Základ optimálního zdraví
Multiminerály jsou doplňky stravy obsahující široké spektrum esenciálních minerálů, které tělo potřebuje pro správné fungování. Minerály jsou nezbytné pro řadu biologických procesů, včetně podpory kostí, svalů, nervového systému, metabolismu a imunitního systému. Zatímco některé z nich přijímáme běžnou stravou, moderní životní styl často vede k jejich nedostatku, což může negativně ovlivnit zdraví.
Zdravý chrup: Praktické tipy pro silné a krásné zuby
Zdravé zuby nejsou jen estetickou záležitostí, ale také klíčem k celkovému zdraví. Správná ústní hygiena pomáhá předcházet kazům, zánětům dásní i vážnějším onemocněním, která mohou ovlivnit celé tělo. Jak tedy o svůj chrup pečovat co nejlépe?