Meduňka lékařská

Meduňka lékařská je oblíbená bylina, která je základní součástí tradiční evropské medicíny. Je to vytrvalá rostlina dorůstající výšky 70–150 cm. Aromatické listy jsou vstřícné, řapíkaté, vejčité, hrubě pilovité a příjemně voní po citrónu. Meduňka je známá především svými zklidňujícími účinky. Zmírňuje příznaky stresu, napomáhá relaxaci a navozuje pocit klidu a dobrou náladu. Zároveň má antioxidační, protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti. Obsahuje silice (citral, citronelal, citronelol, geraniol a linalol), třísloviny, kyseliny, hořčin, flavonoidy a minerální látky.

Meduňka má všestranné použití a přináší mnoho léčivých účinků. Je známá pro své sedativní účinky, pomáhá při nespavosti a dalších poruchách spánku, působí proti stresu a úzkostem, zmírňuje bolest zubů, přispívá k posílení kognitivních funkcí a snižuje krevní tlak. Pozitivně působí při střevních potížích, při nadýmání a drcené listy nebo tinktura se mohou masírovat na spáncích při bolestech hlavy nebo migrénách.

Běžně se používá pro péči o pleť a léčbu akné, oparů, vředů a bodnutí hmyzem. Obsahuje přírodní antioxidanty kyselinu kávovou a kyselinu ferulovou, které bojují proti volným radikálům a zabraňují předčasnému stárnutí. Díky antibakteriálním vlastnostem pomáhá čistit póry, dokáže snížit výskyt akné a černých teček. Přispívá k pevnější pleti. Meduňka představuje skvělého přírodního pomocníka pro léčbu kožních onemocnění. Snižuje otoky a zarudnutí pokožky, pomáhá při hojení ran a je účinná při akné, ekzému i lupénce. Je vhodná pro ošetření pokožky spálené od slunce a rovněž je ideální při léčbě oparů.

Meduňka bývá dostupná v mnoha formách, včetně extraktů, mastí, kapek, krémů a doplňků stravy a také se z ní vyrábí esenciální olej. V kosmetických produktech se přidává do krémů, parfémů a zubních past.