Mangan
Zařazení:
Mangan je stopový minerál, který je pro naše tělo potřebný v malém množství. Mangan se v těle ukládá a to konkrétně v ledvinách, játrech, slinivce břišní a kostí.
Mangan můžeme najít v potravinách jako jsou ovesné vločky, listová zelenina, luštěniny a fazole.
Mangan má antioxidační, protizánětlivé účinky. V organismu je součástí mnoha enzymatických procesů, podílí se na struktuře kostí, zlepšuje jejich hustotu s dalšími vitamíny a minerály. Může snížit bolest při osteoartróze, což je kloubní onemocnění, kdy dochází k úbytku a přestavbě kloubní chrupavky. Pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi. Snižuje výskyt epileptických záchvatů. Je nezbytný pro správné fungování mozku a celého nervového systému. Mimo je mangan důležitý pro správné vstřebávání vitamínu C a E, podporuje metabolismus živin. Snižuje příznaky PMS v kombinaci s vápníkem. Podporuje zdraví štítné žlázy, je nezbytný pro produkci tyroxinu. Podporuje hojení ran.
Nedostatek manganu je ojedinělý, ale může způsobit zvýšenou hladinu lipidů a nástup kornatění cév (aterosklerózy), což ukládání tukových a jiných látek do stěn cév.
Mangan můžeme najít v potravinách jako jsou ovesné vločky, listová zelenina, luštěniny a fazole.
Mangan má antioxidační, protizánětlivé účinky. V organismu je součástí mnoha enzymatických procesů, podílí se na struktuře kostí, zlepšuje jejich hustotu s dalšími vitamíny a minerály. Může snížit bolest při osteoartróze, což je kloubní onemocnění, kdy dochází k úbytku a přestavbě kloubní chrupavky. Pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi. Snižuje výskyt epileptických záchvatů. Je nezbytný pro správné fungování mozku a celého nervového systému. Mimo je mangan důležitý pro správné vstřebávání vitamínu C a E, podporuje metabolismus živin. Snižuje příznaky PMS v kombinaci s vápníkem. Podporuje zdraví štítné žlázy, je nezbytný pro produkci tyroxinu. Podporuje hojení ran.
Nedostatek manganu je ojedinělý, ale může způsobit zvýšenou hladinu lipidů a nástup kornatění cév (aterosklerózy), což ukládání tukových a jiných látek do stěn cév.
Blog
Derma roller: Efektivní řešení pro muže proti vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů je pro mnoho mužů velkým problémem, který ovlivňuje nejen vzhled, ale i sebevědomí. Jedním z inovativních řešení, které získává na popularitě, je derma roller na vlasy. Tato jednoduchá pomůcka s drobnými mikrojehličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje růst vlasů a pomáhá zlepšit absorpci účinných látek z vlasové péče. Jak ale přesně funguje a jak jej správně používat?
D-Manóza: Přírodní podpora zdraví močových cest
D-Manóza je přírodní cukr, který se v posledních letech stal populárním doplňkem pro podporu zdraví močových cest. Často se spojuje s brusinkami, které jsou tradičně využívány k boji proti infekcím močového měchýře. Jak D-manóza funguje, jak se liší od běžného cukru a proč ji tolik lidí považuje za účinnou alternativu antibiotik?
Multiminerály: Základ optimálního zdraví
Multiminerály jsou doplňky stravy obsahující široké spektrum esenciálních minerálů, které tělo potřebuje pro správné fungování. Minerály jsou nezbytné pro řadu biologických procesů, včetně podpory kostí, svalů, nervového systému, metabolismu a imunitního systému. Zatímco některé z nich přijímáme běžnou stravou, moderní životní styl často vede k jejich nedostatku, což může negativně ovlivnit zdraví.
Zdravý chrup: Praktické tipy pro silné a krásné zuby
Zdravé zuby nejsou jen estetickou záležitostí, ale také klíčem k celkovému zdraví. Správná ústní hygiena pomáhá předcházet kazům, zánětům dásní i vážnějším onemocněním, která mohou ovlivnit celé tělo. Jak tedy o svůj chrup pečovat co nejlépe?