Lykopen
Zařazení:
Lykopen je látka, kterou řadíme mezi karotenoidy. Jedná se o pigment, který dává ovoci a zelenině jejich charakteristickou červenou nebo růžovou barvu. Obsahují ho například rajčata, grapefruit, šípky, chřest, červená paprika, červené zelí a meloun. I když se vyskytuje v hodně potravinách je možné ho užívat i ve formě doplňku, ale tam je důležité hlídat interakci a s některými léky.
Lykopen patří mezi silné antioxidanty, které chrání tělo před volnými radikály a podporuje imunitní systém. Kromě toho chrání před kardiovaskulárními onemocněními, protože snižuje hladinu LDL cholesterolu v krvi. Může zabránit progresi rakoviny prsu nebo prostaty, chrání pokožku před UV zářením a před spálením pokožky sluncem. Může snížit riziko závažného očního onemocnění, při kterém dochází ke ztrátě centrálního vidění (makulární degenerace) a může snížit bolest. Účinky lykopenu ocení hlavně sportovci, protože lykopen urychluje svalovou regeneraci.
Lykopen patří mezi silné antioxidanty, které chrání tělo před volnými radikály a podporuje imunitní systém. Kromě toho chrání před kardiovaskulárními onemocněními, protože snižuje hladinu LDL cholesterolu v krvi. Může zabránit progresi rakoviny prsu nebo prostaty, chrání pokožku před UV zářením a před spálením pokožky sluncem. Může snížit riziko závažného očního onemocnění, při kterém dochází ke ztrátě centrálního vidění (makulární degenerace) a může snížit bolest. Účinky lykopenu ocení hlavně sportovci, protože lykopen urychluje svalovou regeneraci.
Blog
Fisetin: Nová naděje pro zdraví buněk
Fisetin je přírodní flavonoid, který se vyskytuje v některých druzích ovoce a zeleniny, například v jahodách, jablkách, kiwi, rajčatech či cibuli. Tato sloučenina se těší rostoucímu zájmu díky svým potenciálním přínosům pro zdraví, zejména v oblasti stárnutí a podpory buněčných funkcí.
Chyby v péči o pleť
Správná péče o pleť je klíčem k zdravému a zářivému vzhledu. Přesto se mnozí dopouštějí chyb, které mohou pleť poškodit nebo zhoršit její stav. Podívejme se na nejčastější omyly, kterým je dobré se vyhnout.
Prebiotika: Výživa pro vaše střeva a zdraví
Prebiotika jsou jedním z nejdůležitějších faktorů pro udržení zdravého trávicího systému. Na rozdíl od probiotik, což jsou přímo živé mikroorganismy, prebiotika představují nestravitelnou složku potravy, která slouží jako výživa pro prospěšné bakterie ve střevech. Proč jsou tak důležitá a kde je najdeme?
Přírodní sladidla: Zdravější alternativa cukru
Přírodní sladidla získávají stále větší oblibu jako alternativa k rafinovanému cukru. Nabízejí sladkou chuť, ale často s nižším obsahem kalorií a lepšími nutričními vlastnostmi. Navíc mohou být šetrnější k našemu tělu a méně zatěžující pro hladinu krevního cukru. Jaké druhy přírodních sladidel existují a v čem jsou jedinečné?
