Lactobacillus brevis
Zařazení:
Lactobacillus brevis je druh bakterií mléčného kvašení, které jsou obsažené v mléčných výrobcích zejména jogurtech a fermentovaných potravinách jako je zelí a nakládaná zelenina. Používají se při výrobě piva, vína. V malém množství se vyskytují v lidském těle a mateřském mléce.
Lactobacillus brevis je prospěšný pro zdraví trávicího traktu. Léčí průjem u děti, u dospělých osob podporuje aktivitu NK buněk, což jsou buňky ničící patogeny, díky čemuž posiluje imunitní systém. Lactobacillus brevis pomáhá tělu bojovat s infekci, podporuje zdraví dásní a srdce. Některé výzkumy uvádějí, že dokáže zlepšit náladu. Může zvýšit účinnost antibiotik.
Doporučená denní dávka se u dětí pohybuje mezi 5 až 10 miliardam jednotek CFU denně, u dospělých je doporučeno množství 10 až 20 miliard jednotek CFU za den.
Lactobacillus brevis je prospěšný pro zdraví trávicího traktu. Léčí průjem u děti, u dospělých osob podporuje aktivitu NK buněk, což jsou buňky ničící patogeny, díky čemuž posiluje imunitní systém. Lactobacillus brevis pomáhá tělu bojovat s infekci, podporuje zdraví dásní a srdce. Některé výzkumy uvádějí, že dokáže zlepšit náladu. Může zvýšit účinnost antibiotik.
Doporučená denní dávka se u dětí pohybuje mezi 5 až 10 miliardam jednotek CFU denně, u dospělých je doporučeno množství 10 až 20 miliard jednotek CFU za den.
Blog
Fisetin: Nová naděje pro zdraví buněk
Fisetin je přírodní flavonoid, který se vyskytuje v některých druzích ovoce a zeleniny, například v jahodách, jablkách, kiwi, rajčatech či cibuli. Tato sloučenina se těší rostoucímu zájmu díky svým potenciálním přínosům pro zdraví, zejména v oblasti stárnutí a podpory buněčných funkcí.
Chyby v péči o pleť
Správná péče o pleť je klíčem k zdravému a zářivému vzhledu. Přesto se mnozí dopouštějí chyb, které mohou pleť poškodit nebo zhoršit její stav. Podívejme se na nejčastější omyly, kterým je dobré se vyhnout.
Prebiotika: Výživa pro vaše střeva a zdraví
Prebiotika jsou jedním z nejdůležitějších faktorů pro udržení zdravého trávicího systému. Na rozdíl od probiotik, což jsou přímo živé mikroorganismy, prebiotika představují nestravitelnou složku potravy, která slouží jako výživa pro prospěšné bakterie ve střevech. Proč jsou tak důležitá a kde je najdeme?
Přírodní sladidla: Zdravější alternativa cukru
Přírodní sladidla získávají stále větší oblibu jako alternativa k rafinovanému cukru. Nabízejí sladkou chuť, ale často s nižším obsahem kalorií a lepšími nutričními vlastnostmi. Navíc mohou být šetrnější k našemu tělu a méně zatěžující pro hladinu krevního cukru. Jaké druhy přírodních sladidel existují a v čem jsou jedinečné?
