Kurkumin
Zařazení:
Další názvy:
CI 75300, Curcumin
Kurkumin, hlavní aktivní složka kurkumy, je jasně žlutá přírodní sloučenina se silnými protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi. Patří do skupiny kurkuminoidů, což jsou přírodní fenoly zodpovědné za žluté zbarvení kurkumy. S kurkuminem se lze setkat jako s bylinným doplňkem, kosmetickou přísadou, potravinářským aroma či potravinářským barvivem.
Kurkumin přináší řadu zdravotních benefitů. Chrání organismus před poškozením způsobeným volnými radikály, zpomaluje procesy stárnutí a pomáhá snížit riziko různých chronických onemocnění včetně onemocnění srdce. Je efektivní při prevenci i léčbě rakoviny a cukrovky. Některé studie uvádějí, že může nejen zpomalit, ale i částečně zvrátit progresi Alzheimerovy choroby. Mnoho studií také ukazuje, že kurkumin může pomoci léčit artritidu, v některých případech je dokonce účinnější než protizánětlivé léky. Kurkumin zvyšuje hladiny specifického mozkového hormonu, který zvyšuje růst nových neuronů a může pomoci v boji proti různým degenerativním procesům v mozku. Užívání kurkuminu také zmírňuje příznaky deprese.
Kurkumin má poměrně špatnou vstřebatelnost, proto je vhodné zlepšit jeho biologickou dostupnost tím, že budeme kurkumin konzumovat spolu s černým pepřem, který obsahuje piperin zvyšující vstřebávání kurkuminu o 2000%. Kurkumin se tak mnohonásobně snadněji vstřebá do krevního oběhu a maximalizuje se jeho účinnost. Kurkumin je rozpustný v tucích, což znamená, že se rozkládá a rozpouští v tuku a oleji.
Tento žlutý zázrak přispívá i ke zdraví pokožky a vlasů. Díky svým protizánětlivým, antimikrobiálním a antioxidačním vlastnostem může být účinnou léčbou různých kožních onemocnění, včetně akné a ekzému. Urychluje hojení ran a předchází vysoušení pokožky. Zpomaluje proces stárnutí pokožky a tvorby vrásek. Používá se k čištění pokožky, kterou také rozzařuje a dodává jí přirozený lesk.
Blog
Derma roller: Efektivní řešení pro muže proti vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů je pro mnoho mužů velkým problémem, který ovlivňuje nejen vzhled, ale i sebevědomí. Jedním z inovativních řešení, které získává na popularitě, je derma roller na vlasy. Tato jednoduchá pomůcka s drobnými mikrojehličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje růst vlasů a pomáhá zlepšit absorpci účinných látek z vlasové péče. Jak ale přesně funguje a jak jej správně používat?
D-Manóza: Přírodní podpora zdraví močových cest
D-Manóza je přírodní cukr, který se v posledních letech stal populárním doplňkem pro podporu zdraví močových cest. Často se spojuje s brusinkami, které jsou tradičně využívány k boji proti infekcím močového měchýře. Jak D-manóza funguje, jak se liší od běžného cukru a proč ji tolik lidí považuje za účinnou alternativu antibiotik?
Multiminerály: Základ optimálního zdraví
Multiminerály jsou doplňky stravy obsahující široké spektrum esenciálních minerálů, které tělo potřebuje pro správné fungování. Minerály jsou nezbytné pro řadu biologických procesů, včetně podpory kostí, svalů, nervového systému, metabolismu a imunitního systému. Zatímco některé z nich přijímáme běžnou stravou, moderní životní styl často vede k jejich nedostatku, což může negativně ovlivnit zdraví.
Zdravý chrup: Praktické tipy pro silné a krásné zuby
Zdravé zuby nejsou jen estetickou záležitostí, ale také klíčem k celkovému zdraví. Správná ústní hygiena pomáhá předcházet kazům, zánětům dásní i vážnějším onemocněním, která mohou ovlivnit celé tělo. Jak tedy o svůj chrup pečovat co nejlépe?