Kortizol
Zařazení:
Kortizol je steroidní hormon, který produkují a uvolňují nadledvinky, žlázy s vnitřní sekrecí nad ledvinami. Kortizol ovlivňuje několik aspektů vašeho těla a hlavně pomáhá regulovat reakci vašeho těla na stres. Nadledvinky uvolňují kortizol v reakci na stres nebo strach jako součást těla na "boj nebo útek" z anglického "fight or flight". Díky kortizolu se zrychlí tep, svaly jsou v napětí a je spuštěn obranný mechanismus těla na reálnou chrozbu.
Kortizol se podílí na regulaci stresové reakce, na regulaci metabolismu, potlačuje zánět, reguluje krevní tlak, reguluje hladinu cukru v krvi a pomáhá kontrolovat cyklus spánku a bdění.
Kortizol je široce známý jako „stresový hormon“. Má však mnoho důležitých účinků a funkcí v celém vašem těle kromě regulace stresové reakce vašeho těla.
Je také důležité si uvědomit, že z biologického hlediska existuje mnoho různých druhů stresu, včetně:
- Akutní stres : Akutní stres nastane, když se během krátké doby ocitnete v náhlém nebezpečí. Například sotva se vyhnout autonehodě nebo být pronásledován zvířetem jsou situace, které způsobují akutní stres.
- Chronický stres : Chronický (dlouhodobý) stres nastává, když zažíváte probíhající situace, které způsobují frustraci nebo úzkost - frustrující zaměstnání nebo onemocnění může způsobit chronický stres.
- Traumatický stres : Traumatický stres nastává, když zažijete život ohrožující událost, která vyvolává strach a pocit bezmoci. Traumatický stres může vyvolat například zkušenost s extrémním počasím, jako je tornádo, nebo zkušenost s válkou nebo sexuálním útokem. V některých případech mohou tyto události vést k posttraumatické stresové poruše (PTSD).
Kortizol se podílí na regulaci stresové reakce, na regulaci metabolismu, potlačuje zánět, reguluje krevní tlak, reguluje hladinu cukru v krvi a pomáhá kontrolovat cyklus spánku a bdění.
Blog
Derma roller: Efektivní řešení pro muže proti vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů je pro mnoho mužů velkým problémem, který ovlivňuje nejen vzhled, ale i sebevědomí. Jedním z inovativních řešení, které získává na popularitě, je derma roller na vlasy. Tato jednoduchá pomůcka s drobnými mikrojehličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje růst vlasů a pomáhá zlepšit absorpci účinných látek z vlasové péče. Jak ale přesně funguje a jak jej správně používat?
D-Manóza: Přírodní podpora zdraví močových cest
D-Manóza je přírodní cukr, který se v posledních letech stal populárním doplňkem pro podporu zdraví močových cest. Často se spojuje s brusinkami, které jsou tradičně využívány k boji proti infekcím močového měchýře. Jak D-manóza funguje, jak se liší od běžného cukru a proč ji tolik lidí považuje za účinnou alternativu antibiotik?
Multiminerály: Základ optimálního zdraví
Multiminerály jsou doplňky stravy obsahující široké spektrum esenciálních minerálů, které tělo potřebuje pro správné fungování. Minerály jsou nezbytné pro řadu biologických procesů, včetně podpory kostí, svalů, nervového systému, metabolismu a imunitního systému. Zatímco některé z nich přijímáme běžnou stravou, moderní životní styl často vede k jejich nedostatku, což může negativně ovlivnit zdraví.
Zdravý chrup: Praktické tipy pro silné a krásné zuby
Zdravé zuby nejsou jen estetickou záležitostí, ale také klíčem k celkovému zdraví. Správná ústní hygiena pomáhá předcházet kazům, zánětům dásní i vážnějším onemocněním, která mohou ovlivnit celé tělo. Jak tedy o svůj chrup pečovat co nejlépe?