Korejský ženšen
Zařazení:
Další názvy:
Panax ginseng, aralia ginseng, panax schin-seng, ženšen všehoj
Ženšen patří mezi adaptogenní rostliny. To znamená, že látky, které jsou v něm obsažené pozitivně působí na organismus, který je vystaven například nadměrné fyzické aktivitě, stresu nebo infekcím. Pomáhá udržet psychickou i fyzickou stabilitu, množství energie, ale nenarušuje spánek, jak tomu bývá u stimulačních látek, jako je kofein. Dále stimuluje imunitní systém, urychluje hojení, zlepšuje paměť, soustředěnost a vyrovnává hladinu hormonů. Z rostliny se využívá kořen, který je dostupný ve formě prášku nebo kapslí. Nedoporučuje se u těhotných a kojících žen.
Blog
Fisetin: Nová naděje pro zdraví buněk
Fisetin je přírodní flavonoid, který se vyskytuje v některých druzích ovoce a zeleniny, například v jahodách, jablkách, kiwi, rajčatech či cibuli. Tato sloučenina se těší rostoucímu zájmu díky svým potenciálním přínosům pro zdraví, zejména v oblasti stárnutí a podpory buněčných funkcí.
Chyby v péči o pleť
Správná péče o pleť je klíčem k zdravému a zářivému vzhledu. Přesto se mnozí dopouštějí chyb, které mohou pleť poškodit nebo zhoršit její stav. Podívejme se na nejčastější omyly, kterým je dobré se vyhnout.
Prebiotika: Výživa pro vaše střeva a zdraví
Prebiotika jsou jedním z nejdůležitějších faktorů pro udržení zdravého trávicího systému. Na rozdíl od probiotik, což jsou přímo živé mikroorganismy, prebiotika představují nestravitelnou složku potravy, která slouží jako výživa pro prospěšné bakterie ve střevech. Proč jsou tak důležitá a kde je najdeme?
Přírodní sladidla: Zdravější alternativa cukru
Přírodní sladidla získávají stále větší oblibu jako alternativa k rafinovanému cukru. Nabízejí sladkou chuť, ale často s nižším obsahem kalorií a lepšími nutričními vlastnostmi. Navíc mohou být šetrnější k našemu tělu a méně zatěžující pro hladinu krevního cukru. Jaké druhy přírodních sladidel existují a v čem jsou jedinečné?
