Kola nuts
Zařazení:
Další názvy:
Kola oříšek
Ořech kola pochází z tropických deštných pralesů v Africe a odvozuje svůj název od stromů rodu Cola. Strom ořechu kola obsahuje kofein a v některých kulturách je považován za dar hodný daru kmenovým kapitánům a náčelníkům. Kofein působí jako stimulant centrální nervové soustavy. Kofein mění aktivitu určitých neurotransmiterů v mozku, což vede ke zvýšení hladiny energie, soustředění a bdělosti.
Jedním z důvodů, proč je ořech kola klasifikován jako zdravá potravina, jsou jeho chemické složky. I když není bohatý na živiny v tradičním slova smyslu, stále má chemické složení, které nabízí mnoho krátkodobých i dlouhodobých přínosů pro zdraví. Každý ořech kola obsahuje asi 2–3,5 % kofeinu a 1–2,5 % theobrominu.
Jedním z důvodů, proč je ořech kola klasifikován jako zdravá potravina, jsou jeho chemické složky. I když není bohatý na živiny v tradičním slova smyslu, stále má chemické složení, které nabízí mnoho krátkodobých i dlouhodobých přínosů pro zdraví. Každý ořech kola obsahuje asi 2–3,5 % kofeinu a 1–2,5 % theobrominu.
Obě tyto sloučeniny působí jako „vazodilatátory“, rozšiřují krevní cévy a zvyšují průtok krve do mozku. To zvyšuje hladinu kyslíku v mozku, posiluje kognitivní funkce a bdělost.
Kromě toho se také skládá z theofylinu, fenolických látek, jako jsou flobafeny, epikatechin, D-katechin a kyselina tříslová.Blog
Fisetin: Nová naděje pro zdraví buněk
Fisetin je přírodní flavonoid, který se vyskytuje v některých druzích ovoce a zeleniny, například v jahodách, jablkách, kiwi, rajčatech či cibuli. Tato sloučenina se těší rostoucímu zájmu díky svým potenciálním přínosům pro zdraví, zejména v oblasti stárnutí a podpory buněčných funkcí.
Chyby v péči o pleť
Správná péče o pleť je klíčem k zdravému a zářivému vzhledu. Přesto se mnozí dopouštějí chyb, které mohou pleť poškodit nebo zhoršit její stav. Podívejme se na nejčastější omyly, kterým je dobré se vyhnout.
Prebiotika: Výživa pro vaše střeva a zdraví
Prebiotika jsou jedním z nejdůležitějších faktorů pro udržení zdravého trávicího systému. Na rozdíl od probiotik, což jsou přímo živé mikroorganismy, prebiotika představují nestravitelnou složku potravy, která slouží jako výživa pro prospěšné bakterie ve střevech. Proč jsou tak důležitá a kde je najdeme?
Přírodní sladidla: Zdravější alternativa cukru
Přírodní sladidla získávají stále větší oblibu jako alternativa k rafinovanému cukru. Nabízejí sladkou chuť, ale často s nižším obsahem kalorií a lepšími nutričními vlastnostmi. Navíc mohou být šetrnější k našemu tělu a méně zatěžující pro hladinu krevního cukru. Jaké druhy přírodních sladidel existují a v čem jsou jedinečné?
