Kokosové vločky
Zařazení:
Kokosové vločky jsou jednou z forem sušeného, neslazeného kokosu. Čerstvá dužina kokosu se nakrájí do dlouhých, širokých vloček, které se následně usuší. Výhodou je, že se tyto vločky snadno přidají do stravy, díky čemuž se dodají tělu i potřebné živiny mezi něž patří: nasycené tuky - triglyceridový tuk se středním řetězcem, mangan, fosfor, železo a měď.
Vločky mají antioxidační účinky a dokážou tělo chránit před oxidačním stresem. Snižují riziko kardiovaskulárních chorob, kdy snižuje hladinu špatného cholesterolu v krvi a dokážou regulovat hladinu cukru. Kokosové vločky můžou pomoci při léčbě poruch paměti. Jsou důležité při metabolismu sacharidů, tuků a absorpci minerálů.
Blog
Fisetin: Nová naděje pro zdraví buněk
Fisetin je přírodní flavonoid, který se vyskytuje v některých druzích ovoce a zeleniny, například v jahodách, jablkách, kiwi, rajčatech či cibuli. Tato sloučenina se těší rostoucímu zájmu díky svým potenciálním přínosům pro zdraví, zejména v oblasti stárnutí a podpory buněčných funkcí.
Chyby v péči o pleť
Správná péče o pleť je klíčem k zdravému a zářivému vzhledu. Přesto se mnozí dopouštějí chyb, které mohou pleť poškodit nebo zhoršit její stav. Podívejme se na nejčastější omyly, kterým je dobré se vyhnout.
Prebiotika: Výživa pro vaše střeva a zdraví
Prebiotika jsou jedním z nejdůležitějších faktorů pro udržení zdravého trávicího systému. Na rozdíl od probiotik, což jsou přímo živé mikroorganismy, prebiotika představují nestravitelnou složku potravy, která slouží jako výživa pro prospěšné bakterie ve střevech. Proč jsou tak důležitá a kde je najdeme?
Přírodní sladidla: Zdravější alternativa cukru
Přírodní sladidla získávají stále větší oblibu jako alternativa k rafinovanému cukru. Nabízejí sladkou chuť, ale často s nižším obsahem kalorií a lepšími nutričními vlastnostmi. Navíc mohou být šetrnější k našemu tělu a méně zatěžující pro hladinu krevního cukru. Jaké druhy přírodních sladidel existují a v čem jsou jedinečné?
