Klikva velkoplodá
Zařazení:
Další názvy:
Brusinka, Vaccinium Macrocarpon
Klikvy, nepřesně také brusinky, jsou oblíbenou superpotravinou, která oplývá vysokým obsahem živin a antioxidantů. Existuje více druhů brusinek, avšak nejčastěji pěstovanou brusinkou je brusinka severoamerická (vaccinium macrocarpon). Syrové brusinky mají velmi ostrou a kyselou chuť. Často se konzumují v podobě džusu, sušených brusinek a také se používají ve formě prášku a extraktu.
Tyto vysoce výživné bobule obsahují téměř 90% vody, zatímco zbytek tvoří převážně sacharidy a vláknina. Jsou bohatým zdrojem vitamínů a minerálů, zejména vitamínu C, který je zároveň jedním z hlavních antioxidantů obsažených v brusinkách. K dalším významným živinám patří mangan, měď, vitamín E a vitamin K1. Brusinky také obsahují velmi vysoké množství bioaktivních rostlinných sloučenin a antioxidantů.
Brusinky disponují řadou zdraví prospěšných účinků. Působí jako prevence infekcí močových cest. Jsou také spojeny s prevencí některých typů rakoviny, zvyšováním imunity a snížením krevního tlaku. Brusinky obsahují jedinečné rostlinné sloučeniny, které mohou pomoci snížit riziko rakoviny žaludku. Obsahují antioxidanty, které mají příznivý vliv na zdraví srdce a snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění. Pomáhají předcházet různým rizikovým faktorům srdečních onemocnění, jako je vysoký krevní tlak nebo vysoká hladina cholesterol. Prospívají zdraví ústní dutiny, a to tím, že zabraňují bakteriím vázat se na povrch zubů. Také působí jako prevence onemocnění dásní.
Brusinky jsou velmi prospěšné i pro pokožku a vlasy. Mají protizánětlivé a antivirové vlastnosti, díky kterým dokážou léčit akné a skvrny na pokožce. Pomáhají předcházet ucpávání pórů. Vysoký obsah antioxidantů přispívá k zářivé a pružné pokožce a boji proti předčasnému stárnutí pleti. Brusinky zlepšují elasticitu pleti, mohou pomoci snížit výskyt jemných linek a vrásek a zanechávají pokožku jemnou a pevnou. Podporují zdraví vlasů a jejich růst. Jsou známé pro své protiplísňové a antiseptické vlastnosti, díky čemuž si snadno poradí s problémy s pokožkou hlavy, jako jsou lupy a svědění. Pomáhají předcházet podráždění pokožky hlavy a dodávají vlasům lesk.
Blog
Derma roller: Efektivní řešení pro muže proti vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů je pro mnoho mužů velkým problémem, který ovlivňuje nejen vzhled, ale i sebevědomí. Jedním z inovativních řešení, které získává na popularitě, je derma roller na vlasy. Tato jednoduchá pomůcka s drobnými mikrojehličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje růst vlasů a pomáhá zlepšit absorpci účinných látek z vlasové péče. Jak ale přesně funguje a jak jej správně používat?
D-Manóza: Přírodní podpora zdraví močových cest
D-Manóza je přírodní cukr, který se v posledních letech stal populárním doplňkem pro podporu zdraví močových cest. Často se spojuje s brusinkami, které jsou tradičně využívány k boji proti infekcím močového měchýře. Jak D-manóza funguje, jak se liší od běžného cukru a proč ji tolik lidí považuje za účinnou alternativu antibiotik?
Multiminerály: Základ optimálního zdraví
Multiminerály jsou doplňky stravy obsahující široké spektrum esenciálních minerálů, které tělo potřebuje pro správné fungování. Minerály jsou nezbytné pro řadu biologických procesů, včetně podpory kostí, svalů, nervového systému, metabolismu a imunitního systému. Zatímco některé z nich přijímáme běžnou stravou, moderní životní styl často vede k jejich nedostatku, což může negativně ovlivnit zdraví.
Zdravý chrup: Praktické tipy pro silné a krásné zuby
Zdravé zuby nejsou jen estetickou záležitostí, ale také klíčem k celkovému zdraví. Správná ústní hygiena pomáhá předcházet kazům, zánětům dásní i vážnějším onemocněním, která mohou ovlivnit celé tělo. Jak tedy o svůj chrup pečovat co nejlépe?