Katechiny
Zařazení:
Další názvy:
flavan-3-ol
Katechiny jsou látky patřící do rodiny flavanolů. Mnoho výzkumů naznačuje, že se jedná o antioxidanty, které mohou potencionálně bojovat proti různým onemocněním od kardiovaskulárních až po různé typy rakoviny.
Nejvíce katechinů nalezneme v ovoci - jablkách, borůvkách, jahodách, hroznech, malinách aj. Ale také v červeném víně, kakaových bobech, pekanových ořeších pistáciích, mandlích a fazolích.
Velmi známými katechiny jsou ty čajové. Je známo, že zelený čaj by mohl pomáhat v prevenci rakoviny tlustého střeva a konečníku. V minulosti bylo také zjištěno, že zařazení čajových katechinů do jídelníčku může snížit objem hnilobných látek v těle a zvýšit přítomnost organických kyselin.
Blog
Fisetin: Nová naděje pro zdraví buněk
Fisetin je přírodní flavonoid, který se vyskytuje v některých druzích ovoce a zeleniny, například v jahodách, jablkách, kiwi, rajčatech či cibuli. Tato sloučenina se těší rostoucímu zájmu díky svým potenciálním přínosům pro zdraví, zejména v oblasti stárnutí a podpory buněčných funkcí.
Chyby v péči o pleť
Správná péče o pleť je klíčem k zdravému a zářivému vzhledu. Přesto se mnozí dopouštějí chyb, které mohou pleť poškodit nebo zhoršit její stav. Podívejme se na nejčastější omyly, kterým je dobré se vyhnout.
Prebiotika: Výživa pro vaše střeva a zdraví
Prebiotika jsou jedním z nejdůležitějších faktorů pro udržení zdravého trávicího systému. Na rozdíl od probiotik, což jsou přímo živé mikroorganismy, prebiotika představují nestravitelnou složku potravy, která slouží jako výživa pro prospěšné bakterie ve střevech. Proč jsou tak důležitá a kde je najdeme?
Přírodní sladidla: Zdravější alternativa cukru
Přírodní sladidla získávají stále větší oblibu jako alternativa k rafinovanému cukru. Nabízejí sladkou chuť, ale často s nižším obsahem kalorií a lepšími nutričními vlastnostmi. Navíc mohou být šetrnější k našemu tělu a méně zatěžující pro hladinu krevního cukru. Jaké druhy přírodních sladidel existují a v čem jsou jedinečné?
