Jód
Zařazení:
Jód je minerál, který je nezbytný pro správnou funkci štítné žlázy díky přeměně hormonu stimulující štítnou žlázu na trijodtyronin T3 a tyroxin T4. Nerovnováha hladiny jódu vede k nedostatečné (hypotyreózy) či nadměrné funkci štítné žlázy (hypertyreózy). Nejvíce jódu se vyskytuje právě ve štítné žláze, dále v krvi, svalech, vaječnících a jiných částech těla. Doplňky často obsahují jód ve formě jodidu draselného nebo jodidu sodného.
Jód najdeme v mořských řasách (Nori, Kelp, Wakame), rybách, krevetách, minerální vodě, brokolici, sušených švestkách nebo špenátu.
Zvláštní pozornost si tento minerál zaslouží během těhotenství, protože se podílí na vývoji mozku u plodu. Jód je nicméně důležitý také protože reguluje hormonální systém, podporuje funkci štítné žlázy, zabraňuje jejímu zvětšení, může pomoci i při léčbě rakoviny štítné žlázy. Zlepšuje kognitivní funkce a posiluje imunitní systém. Mezi další zdravotní přínosy patří zdraví kůže, zubů a vlasů.
Nedostatek jódu způsobuje potíže s dýcháním, únavu, slabost, pocity chladu, rostoucí váhu, mozkovou mlhu, deprese, vývojové problémy v těhotenství a dětském věku, neplodnost a hyperfunkci nebo hypofunkci štítné žlázy.
Jód najdeme v mořských řasách (Nori, Kelp, Wakame), rybách, krevetách, minerální vodě, brokolici, sušených švestkách nebo špenátu.
Zvláštní pozornost si tento minerál zaslouží během těhotenství, protože se podílí na vývoji mozku u plodu. Jód je nicméně důležitý také protože reguluje hormonální systém, podporuje funkci štítné žlázy, zabraňuje jejímu zvětšení, může pomoci i při léčbě rakoviny štítné žlázy. Zlepšuje kognitivní funkce a posiluje imunitní systém. Mezi další zdravotní přínosy patří zdraví kůže, zubů a vlasů.
Nedostatek jódu způsobuje potíže s dýcháním, únavu, slabost, pocity chladu, rostoucí váhu, mozkovou mlhu, deprese, vývojové problémy v těhotenství a dětském věku, neplodnost a hyperfunkci nebo hypofunkci štítné žlázy.
