Inositol
Zařazení:
Inositol je uhlohydrát, cyklický alkohol označován jako vitamín B8, i když se o vitamín nejedná. Vyskytuje se přirozeně v lidském těle, kde je syntetizován z glukózy ale i v různých potravinách. Inositol se vyskytuje v různých formách, přičemž každá je svou strukturou podobná glukóze.
Vyskytuje se ve fazolích, kukuřicí, melounu, citrusových plodech, ořechách.
Ovlivňuje produkci neurotransmiterů, což jsou molekuly zodpovědné za předávání informací v mozku. Serotonin je důležitý neurotransmiter, který inositol ovlivňuje. Tato molekula výrazně ovlivňuje naše chování a náladu.
Vysoké dávky inositolu mohou být prospěšné při léčbě deprese, některých forem úzkostných poruch, jako jsou panické poruchy, obsedantně kompulzivní porucha nebo posttraumatický syndrom. Inositol může být dokonce prospěšný pro zlepšení funkce vaječníků, plodnosti u žen a pravidelného menstruačního cyklu a ovulace. Inositol hraje roli v signalizaci inzulínu a může zlepšit citlivost těla na inzulín. Může pomoci kontrolovat metabolické rizikové faktory, snižuje krevní tlak, hladinu tuku v krvi a zlepšuje hladinu dobrého cholesterolu v krvi.
Vyskytuje se ve fazolích, kukuřicí, melounu, citrusových plodech, ořechách.
Ovlivňuje produkci neurotransmiterů, což jsou molekuly zodpovědné za předávání informací v mozku. Serotonin je důležitý neurotransmiter, který inositol ovlivňuje. Tato molekula výrazně ovlivňuje naše chování a náladu.
Vysoké dávky inositolu mohou být prospěšné při léčbě deprese, některých forem úzkostných poruch, jako jsou panické poruchy, obsedantně kompulzivní porucha nebo posttraumatický syndrom. Inositol může být dokonce prospěšný pro zlepšení funkce vaječníků, plodnosti u žen a pravidelného menstruačního cyklu a ovulace. Inositol hraje roli v signalizaci inzulínu a může zlepšit citlivost těla na inzulín. Může pomoci kontrolovat metabolické rizikové faktory, snižuje krevní tlak, hladinu tuku v krvi a zlepšuje hladinu dobrého cholesterolu v krvi.
Blog
Derma roller: Efektivní řešení pro muže proti vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů je pro mnoho mužů velkým problémem, který ovlivňuje nejen vzhled, ale i sebevědomí. Jedním z inovativních řešení, které získává na popularitě, je derma roller na vlasy. Tato jednoduchá pomůcka s drobnými mikrojehličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje růst vlasů a pomáhá zlepšit absorpci účinných látek z vlasové péče. Jak ale přesně funguje a jak jej správně používat?
D-Manóza: Přírodní podpora zdraví močových cest
D-Manóza je přírodní cukr, který se v posledních letech stal populárním doplňkem pro podporu zdraví močových cest. Často se spojuje s brusinkami, které jsou tradičně využívány k boji proti infekcím močového měchýře. Jak D-manóza funguje, jak se liší od běžného cukru a proč ji tolik lidí považuje za účinnou alternativu antibiotik?
Multiminerály: Základ optimálního zdraví
Multiminerály jsou doplňky stravy obsahující široké spektrum esenciálních minerálů, které tělo potřebuje pro správné fungování. Minerály jsou nezbytné pro řadu biologických procesů, včetně podpory kostí, svalů, nervového systému, metabolismu a imunitního systému. Zatímco některé z nich přijímáme běžnou stravou, moderní životní styl často vede k jejich nedostatku, což může negativně ovlivnit zdraví.
Zdravý chrup: Praktické tipy pro silné a krásné zuby
Zdravé zuby nejsou jen estetickou záležitostí, ale také klíčem k celkovému zdraví. Správná ústní hygiena pomáhá předcházet kazům, zánětům dásní i vážnějším onemocněním, která mohou ovlivnit celé tělo. Jak tedy o svůj chrup pečovat co nejlépe?