Inositol
Zařazení:
Inositol je uhlohydrát, cyklický alkohol označován jako vitamín B8, i když se o vitamín nejedná. Vyskytuje se přirozeně v lidském těle, kde je syntetizován z glukózy ale i v různých potravinách. Inositol se vyskytuje v různých formách, přičemž každá je svou strukturou podobná glukóze.
Vyskytuje se ve fazolích, kukuřicí, melounu, citrusových plodech, ořechách.
Ovlivňuje produkci neurotransmiterů, což jsou molekuly zodpovědné za předávání informací v mozku. Serotonin je důležitý neurotransmiter, který inositol ovlivňuje. Tato molekula výrazně ovlivňuje naše chování a náladu.
Vysoké dávky inositolu mohou být prospěšné při léčbě deprese, některých forem úzkostných poruch, jako jsou panické poruchy, obsedantně kompulzivní porucha nebo posttraumatický syndrom. Inositol může být dokonce prospěšný pro zlepšení funkce vaječníků, plodnosti u žen a pravidelného menstruačního cyklu a ovulace. Inositol hraje roli v signalizaci inzulínu a může zlepšit citlivost těla na inzulín. Může pomoci kontrolovat metabolické rizikové faktory, snižuje krevní tlak, hladinu tuku v krvi a zlepšuje hladinu dobrého cholesterolu v krvi.
Vyskytuje se ve fazolích, kukuřicí, melounu, citrusových plodech, ořechách.
Ovlivňuje produkci neurotransmiterů, což jsou molekuly zodpovědné za předávání informací v mozku. Serotonin je důležitý neurotransmiter, který inositol ovlivňuje. Tato molekula výrazně ovlivňuje naše chování a náladu.
Vysoké dávky inositolu mohou být prospěšné při léčbě deprese, některých forem úzkostných poruch, jako jsou panické poruchy, obsedantně kompulzivní porucha nebo posttraumatický syndrom. Inositol může být dokonce prospěšný pro zlepšení funkce vaječníků, plodnosti u žen a pravidelného menstruačního cyklu a ovulace. Inositol hraje roli v signalizaci inzulínu a může zlepšit citlivost těla na inzulín. Může pomoci kontrolovat metabolické rizikové faktory, snižuje krevní tlak, hladinu tuku v krvi a zlepšuje hladinu dobrého cholesterolu v krvi.
