Heřmánek modrý
Zařazení:
Další názvy:
Chamomilla recutita, Heřmánek pravý
Heřmánek je jednoletá rostlina podobná sedmikrásce, která dorůstá až do výšky 50 cm. Pochází z Evropy a západní Asie, v současnosti se však vyskytuje po celém světě, u nás se hojně vyskytuje na polích a loukách.
Heřmánek byl používán jako bylinný lék již od nepaměti. Seznam chorob, pro které je používán, je velice rozsáhlý. Zahrnuje horečku, bolesti hlavy, problémy s ledvinami, játry a močovým měchýřem, zažívací potíže, svalové křeče, úzkost, nespavost, podráždění kůže, modřiny, dna, vředy, revmatické bolesti, senná rýma, záněty, hemoroidy, kolika a menstruační potíže. Historicky byl používán k léčbě poruch ženského reprodukčního systému. V současné době se heřmánek používá zejména při nespavosti, úzkostech a zažívacích potížích. Používá se také lokálně k potlačení kožních onemocnění, podráždění kůže, včetně spálení sluncem, vyrážek, vředů, ekzémů a k urychlení hojení ran. Heřmánek lze užívat zevně i vnitřně. Květy heřmánku se používají k přípravě čajů, tekutých extraktů, kapslí nebo tablet. Lze jej nanést na pokožku v podobě krému a mastí, které ulevují od bolesti svalů, regenerují drobná poranění a spálení pokožky, a také účinně funguje jako ústní voda.
Esenciální olej a květové extrakty získané z heřmánku obsahují více než 120 chemických složek, z nichž mnohé mají léčivé účinky. Hlavní léčivou složkou heřmánku představují silice, které tvoří 1 - 3 %. Heřmánek má protizánětlivé, antioxidační, antibakteriální a antivirové účinky. Také má vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit křeče, plynatost a podporovat klid a spánek. Představuje jednu z nejpoužívanějších alternativních terapií pro podporu spánku a léčbu nespavosti. Heřmánek pravý ulevuje od bolesti, snižuje horečku, působí proti nevolnosti, stavům úzkosti, stresu a navozuje celkové zklidnění organismu. Pomáhá při nachlazení a posiluje imunitu. Také je prospěšný pro péči o ústní dutinu. Výrazně snižuje záněty dásní, zubní plak a pomáhá při bolestech zubů. Některé studie dokládají, že heřmánkový čaj může u lidí s cukrovkou snížit hladinu cukru v krvi.
Výtažky z heřmánku se s oblibou používají v kosmetických produktech. Účinně čistí, hydratují a osvěžují pleť. Pokožku zklidňují, snižují zarudnutí, skvrny a známky stárnutí. Jsou vhodné pro všechny typy pleti, zejména citlivou pleť, kterou zklidňují. Také pomáhají chránit před zánětem kůže a v případě spálení sluncem pomáhají snižovat poškození DNA způsobené přílišným vystavením UV záření. Heřmánek je bohatým zdrojem flavonoidů a fytochemikálií. Tyto živiny bojují proti škodlivým volným radikálům a urychlují regeneraci buněk, čímž zlepšují vzhled jemných linek, vrásek a jizev. Heřmánek se často používá v čistících mýdel, které jsou určeny pro citlivou pleť. Heřmánek je skvělý také pro péči o pokožku hlavy, proto se využívá i ve vlasových přípravcích. Světlé vlasy dokáže mírně zesvětlit.
Blog
Derma roller: Efektivní řešení pro muže proti vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů je pro mnoho mužů velkým problémem, který ovlivňuje nejen vzhled, ale i sebevědomí. Jedním z inovativních řešení, které získává na popularitě, je derma roller na vlasy. Tato jednoduchá pomůcka s drobnými mikrojehličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje růst vlasů a pomáhá zlepšit absorpci účinných látek z vlasové péče. Jak ale přesně funguje a jak jej správně používat?
D-Manóza: Přírodní podpora zdraví močových cest
D-Manóza je přírodní cukr, který se v posledních letech stal populárním doplňkem pro podporu zdraví močových cest. Často se spojuje s brusinkami, které jsou tradičně využívány k boji proti infekcím močového měchýře. Jak D-manóza funguje, jak se liší od běžného cukru a proč ji tolik lidí považuje za účinnou alternativu antibiotik?
Multiminerály: Základ optimálního zdraví
Multiminerály jsou doplňky stravy obsahující široké spektrum esenciálních minerálů, které tělo potřebuje pro správné fungování. Minerály jsou nezbytné pro řadu biologických procesů, včetně podpory kostí, svalů, nervového systému, metabolismu a imunitního systému. Zatímco některé z nich přijímáme běžnou stravou, moderní životní styl často vede k jejich nedostatku, což může negativně ovlivnit zdraví.
Zdravý chrup: Praktické tipy pro silné a krásné zuby
Zdravé zuby nejsou jen estetickou záležitostí, ale také klíčem k celkovému zdraví. Správná ústní hygiena pomáhá předcházet kazům, zánětům dásní i vážnějším onemocněním, která mohou ovlivnit celé tělo. Jak tedy o svůj chrup pečovat co nejlépe?