Granátovník obecný

Granátovník obecný je jedním nejstarších plodin pěstovaných člověkem. Ve starověku byl díky velkému množství semen považován za symbol plodnosti. Jedná se o keř, který pochází pravděpodobně z pobřeží Somálska. Dnes se hojně vyskytuje po celé jižní Evropě a odtud také pokrývá velkou část Asie. Plodu Granátovníku se říká granátová jablka, která se řadí mezi bobule. Slupka granátového jablka je tvrdá a nepoživatelná, ale je možné z ní vytvořit extrakt. Uvnitř se nacházejí jedlá semínka, která jsou sladká. Granátové jablko se může konzumovat jak čerstvé, tak bývá oblíbenou přísadou ovocných šťáv.

Granátová jablka obsahují velké množství vitamínu B a C. Dále obsahují je vápník, fosfor, sodík, draslík, železo a hořčík. Slupka granátového jablka obsahuje kyselinu taninovou, kterou spíše známe pod názvem třísloviny. V neposlední řadě obsahuje granátové jablko aminokyseliny, které jsou základním stavebním kamenem pro naše buňky.

Za zmínku stojí i léčivé účinky granátového jablka. Má antioxidační, protizánětlivé, antibakteriální a antivirové účinky. Slouží totiž jako přírodní antipyretikum, dokáže snížit horečku a zlepšuje průběh akutních virových onemocnění. Snižuje riziko onemocnění kardiovaskulárního systému. Může snížit krevní, cholesterol a tuky v krvi. Snižuje riziko obezity. Zlepšuje paměť, může pomoci proti Alzheimerově chorobě. Může pomáhat při léčbě několika forem artritidy a některé výzkumy dokonce uvádějí, že by mohlo pomoci zpomalit růst rakovinných buněk prostaty a prsu. K zevnímu použití je vhodné používat výtažky z granátového jablka, protože jsou ideální pro ošetření problematické pleti. Proto se tyto výtažky vyskytují v pleťových krémech. Dodávají pleti hydrataci a působí proti stárnutí pleti. Jednou z velkých výhod konzumace granátového jablka nebo jeho extraktů jsou jeho účinky na optimalizaci hormonů. Snižuje estrogenovou dominanci jak u mužů, tak i u žen. 

Při užívání granátového jablka se může objevit alergie v podobě svědění, otoků, podráždění v krku, dušnosti, anafylaktického šoku. U některých lidí je nežádoucí snížení krevního tlaku, z tohoto důvodu by granátové jablko ve větším množství neměli užívat lidé s nízkým krevním tlakem, alergii. Nesmí se také užívat 2 týdny před plánovanou operací.