Glutamin
Zařazení:
Je důležitá aminokyselina v těle, která slouží jako základní stavební jednotka bílkovin. Orgánům poskytuje transport látek v krvi a bojuje proti škodlivým virům a bakteriím. Vyskytuje se ve dvou formách L a D. Forma L se vyskytuje v potravinách a doplňcích. Tělo ji přirozeně produkuje, ale forma D je v organismu nevýznamná. Forma L je nejhojnější aminokyselina v krvi a dalších tělesných tekutinách. Glutamin se přirozeně vyskytuje v potravinách, které obsahují vysoký podíl bílkovin jako jsou vejce, hovězí maso, odtučněné mléko, tofu bílá rýže a kukuřice. Má nejdůležitější funkci v imunitním systému, ale jeho hladina se může snížit v důsledku velkého zranění nebo operace, proto se doporučuje dodržovat stravu s vysokým obsahem bílkovin. Pravidelný příjem ze strany je důležitý pro obnovu střev. Pomáhá zlepšit syndrom dráždivého střeva a průjmu, díky vyrovnané produkci hlenu, což vede ke zdravým pohybům střev. Podporuje růst svalů a snižuje svalové ztráty. Působí jako pufr tzn. že převádí nadbytek amoniaku na jiné aminokyseliny.
Blog
Derma roller: Efektivní řešení pro muže proti vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů je pro mnoho mužů velkým problémem, který ovlivňuje nejen vzhled, ale i sebevědomí. Jedním z inovativních řešení, které získává na popularitě, je derma roller na vlasy. Tato jednoduchá pomůcka s drobnými mikrojehličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje růst vlasů a pomáhá zlepšit absorpci účinných látek z vlasové péče. Jak ale přesně funguje a jak jej správně používat?
D-Manóza: Přírodní podpora zdraví močových cest
D-Manóza je přírodní cukr, který se v posledních letech stal populárním doplňkem pro podporu zdraví močových cest. Často se spojuje s brusinkami, které jsou tradičně využívány k boji proti infekcím močového měchýře. Jak D-manóza funguje, jak se liší od běžného cukru a proč ji tolik lidí považuje za účinnou alternativu antibiotik?
Multiminerály: Základ optimálního zdraví
Multiminerály jsou doplňky stravy obsahující široké spektrum esenciálních minerálů, které tělo potřebuje pro správné fungování. Minerály jsou nezbytné pro řadu biologických procesů, včetně podpory kostí, svalů, nervového systému, metabolismu a imunitního systému. Zatímco některé z nich přijímáme běžnou stravou, moderní životní styl často vede k jejich nedostatku, což může negativně ovlivnit zdraví.
Zdravý chrup: Praktické tipy pro silné a krásné zuby
Zdravé zuby nejsou jen estetickou záležitostí, ale také klíčem k celkovému zdraví. Správná ústní hygiena pomáhá předcházet kazům, zánětům dásní i vážnějším onemocněním, která mohou ovlivnit celé tělo. Jak tedy o svůj chrup pečovat co nejlépe?