Glukózová vláknina
Zařazení:
Tento typ vlákniny se rozpouští ve vodě za vzniku gelové hmoty. Vyskytuje se u jablek, citrusových plodů, mrkve, hrachu a ječmenu. Pomáhá snížit hladinu cholesterolu v krvi a hladinu glukózy. Zmírňuje zánětlivé onemocnění střev, průjmu a zácpu. Zvýšený příjem potravy s vlákninou (zejména obilovin), snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a různých forem rakoviny. Za pomocí rozprostřeného gelu snižuje absorpci tuku, který nebyl strávený a absorbovaný, pomáhá tak k řízení hmotnosti. Potraviny které obsahují nejméně 20% doporučené denní dávky jsou považovány za dobrý zdroj vlákniny. Doporučená denní dávka vlákniny je 30g.
Blog
Derma roller: Efektivní řešení pro muže proti vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů je pro mnoho mužů velkým problémem, který ovlivňuje nejen vzhled, ale i sebevědomí. Jedním z inovativních řešení, které získává na popularitě, je derma roller na vlasy. Tato jednoduchá pomůcka s drobnými mikrojehličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje růst vlasů a pomáhá zlepšit absorpci účinných látek z vlasové péče. Jak ale přesně funguje a jak jej správně používat?
D-Manóza: Přírodní podpora zdraví močových cest
D-Manóza je přírodní cukr, který se v posledních letech stal populárním doplňkem pro podporu zdraví močových cest. Často se spojuje s brusinkami, které jsou tradičně využívány k boji proti infekcím močového měchýře. Jak D-manóza funguje, jak se liší od běžného cukru a proč ji tolik lidí považuje za účinnou alternativu antibiotik?
Multiminerály: Základ optimálního zdraví
Multiminerály jsou doplňky stravy obsahující široké spektrum esenciálních minerálů, které tělo potřebuje pro správné fungování. Minerály jsou nezbytné pro řadu biologických procesů, včetně podpory kostí, svalů, nervového systému, metabolismu a imunitního systému. Zatímco některé z nich přijímáme běžnou stravou, moderní životní styl často vede k jejich nedostatku, což může negativně ovlivnit zdraví.
Zdravý chrup: Praktické tipy pro silné a krásné zuby
Zdravé zuby nejsou jen estetickou záležitostí, ale také klíčem k celkovému zdraví. Správná ústní hygiena pomáhá předcházet kazům, zánětům dásní i vážnějším onemocněním, která mohou ovlivnit celé tělo. Jak tedy o svůj chrup pečovat co nejlépe?