Fytosteroly
Zařazení:
Fytosteroly jsou rostlinné steroly, které se přirozeně vyskytují v rostlinách. Nacházejí se v buněčných membránách, kde hrají důležitou roli. Mají podobné složení jako cholesterol, mají podobnou molekulovou strukturu, ale jsou odlišně metabolizovány.
Fytosteroly obsahují ořechy, semena, ovoce, zeleniny a luštěniny. Fytosteroly jsou obsažené v rostlinných olejích a margarínu. Existují i fytosterolové doplňky.
Fytosteroly snižují cholesterol v krvi. Předpokládá se, že působí tak, že soutěží o stejné enzymy jako cholesterol ve střevě a brání jeho vstřebávání. Některé výzkumy naznačují, že mohou snížit riziko rakoviny žaludku, plic, prsu a vaječníků.
Fytosteroly obsahují ořechy, semena, ovoce, zeleniny a luštěniny. Fytosteroly jsou obsažené v rostlinných olejích a margarínu. Existují i fytosterolové doplňky.
Fytosteroly snižují cholesterol v krvi. Předpokládá se, že působí tak, že soutěží o stejné enzymy jako cholesterol ve střevě a brání jeho vstřebávání. Některé výzkumy naznačují, že mohou snížit riziko rakoviny žaludku, plic, prsu a vaječníků.
Blog
Fisetin: Nová naděje pro zdraví buněk
Fisetin je přírodní flavonoid, který se vyskytuje v některých druzích ovoce a zeleniny, například v jahodách, jablkách, kiwi, rajčatech či cibuli. Tato sloučenina se těší rostoucímu zájmu díky svým potenciálním přínosům pro zdraví, zejména v oblasti stárnutí a podpory buněčných funkcí.
Chyby v péči o pleť
Správná péče o pleť je klíčem k zdravému a zářivému vzhledu. Přesto se mnozí dopouštějí chyb, které mohou pleť poškodit nebo zhoršit její stav. Podívejme se na nejčastější omyly, kterým je dobré se vyhnout.
Prebiotika: Výživa pro vaše střeva a zdraví
Prebiotika jsou jedním z nejdůležitějších faktorů pro udržení zdravého trávicího systému. Na rozdíl od probiotik, což jsou přímo živé mikroorganismy, prebiotika představují nestravitelnou složku potravy, která slouží jako výživa pro prospěšné bakterie ve střevech. Proč jsou tak důležitá a kde je najdeme?
Přírodní sladidla: Zdravější alternativa cukru
Přírodní sladidla získávají stále větší oblibu jako alternativa k rafinovanému cukru. Nabízejí sladkou chuť, ale často s nižším obsahem kalorií a lepšími nutričními vlastnostmi. Navíc mohou být šetrnější k našemu tělu a méně zatěžující pro hladinu krevního cukru. Jaké druhy přírodních sladidel existují a v čem jsou jedinečné?
