Fosfor
Zařazení:
Fosfor je minerální prvek, který je pro lidský organismus velmi důležitý, nachází se v každé buňce v lidském těle a hraje roli v mnoha funkcích.
Zdrojem fosforu je maso, ale také luštěniny, ořechy, mléčné výrobky, ryby nebo vejce.
Fosfor je důležitý pro zdravý vývoj kostí u dětí a přispívá k normální funkci buněčných membrán, kostí a zubů. Podílí se na syntéze DNA, RNA. Podporuje růst tkání během vývoje. Pomáhá při výrobě a skladování energie, snižuje únavu a vyčerpání. Léčí zácpu, podporuje trávení, dokáže snížit pálení žáhy. Spolu s draslíkem je důležitý pro zdraví nervového systému.
Nedostatek fosforu v těle se může projevit poruchou funkce ledvin, křivicí, zhoršeným ukládáním minerálů v kostech, anémií, ztrátou chuti k jídlu nebo sníženou obranyschopnosti organismu.
Zdrojem fosforu je maso, ale také luštěniny, ořechy, mléčné výrobky, ryby nebo vejce.
Fosfor je důležitý pro zdravý vývoj kostí u dětí a přispívá k normální funkci buněčných membrán, kostí a zubů. Podílí se na syntéze DNA, RNA. Podporuje růst tkání během vývoje. Pomáhá při výrobě a skladování energie, snižuje únavu a vyčerpání. Léčí zácpu, podporuje trávení, dokáže snížit pálení žáhy. Spolu s draslíkem je důležitý pro zdraví nervového systému.
Nedostatek fosforu v těle se může projevit poruchou funkce ledvin, křivicí, zhoršeným ukládáním minerálů v kostech, anémií, ztrátou chuti k jídlu nebo sníženou obranyschopnosti organismu.
Blog
Derma roller: Efektivní řešení pro muže proti vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů je pro mnoho mužů velkým problémem, který ovlivňuje nejen vzhled, ale i sebevědomí. Jedním z inovativních řešení, které získává na popularitě, je derma roller na vlasy. Tato jednoduchá pomůcka s drobnými mikrojehličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje růst vlasů a pomáhá zlepšit absorpci účinných látek z vlasové péče. Jak ale přesně funguje a jak jej správně používat?
D-Manóza: Přírodní podpora zdraví močových cest
D-Manóza je přírodní cukr, který se v posledních letech stal populárním doplňkem pro podporu zdraví močových cest. Často se spojuje s brusinkami, které jsou tradičně využívány k boji proti infekcím močového měchýře. Jak D-manóza funguje, jak se liší od běžného cukru a proč ji tolik lidí považuje za účinnou alternativu antibiotik?
Multiminerály: Základ optimálního zdraví
Multiminerály jsou doplňky stravy obsahující široké spektrum esenciálních minerálů, které tělo potřebuje pro správné fungování. Minerály jsou nezbytné pro řadu biologických procesů, včetně podpory kostí, svalů, nervového systému, metabolismu a imunitního systému. Zatímco některé z nich přijímáme běžnou stravou, moderní životní styl často vede k jejich nedostatku, což může negativně ovlivnit zdraví.
Zdravý chrup: Praktické tipy pro silné a krásné zuby
Zdravé zuby nejsou jen estetickou záležitostí, ale také klíčem k celkovému zdraví. Správná ústní hygiena pomáhá předcházet kazům, zánětům dásní i vážnějším onemocněním, která mohou ovlivnit celé tělo. Jak tedy o svůj chrup pečovat co nejlépe?