Fluor
Zařazení:
Je znám jako aktivní složka halogenové skupiny. Je to jedna z nejdůležitějších živin, které tělo potřebuje. Malé množství se přirozeně vyskytuje ve vodě a potravinách (čaj, mořské plody, okurky, rajčata, hrách, rýže a citrusové plody). Je vhodný pro posílení kostí a nehtů. Zlepšuje kognitivní funkce a podporuje zvyšování úrovně IQ. Je nezbytný minerál k udržení zdravého srdce a pomáhá léčit kardiovaskulární komplikace, jako je hypertenze. Pomáhá zlepšit zdravotní potíže s chrupem, zabraňuje zubnímu kazu a potlačuje degradaci plomb. Pro udržení zdravých zubů se doporučuje používat zubní pasty s fluorem. Je výživou pro poškozené vlasy, přidává lesk a podporuje růst nových folikul. Pokud je fluor absorbován příliš často, může způsobit úbytek zubů, osteoporózu, poškození ledvin, kostí nervů a svalů.
Blog
Fisetin: Nová naděje pro zdraví buněk
Fisetin je přírodní flavonoid, který se vyskytuje v některých druzích ovoce a zeleniny, například v jahodách, jablkách, kiwi, rajčatech či cibuli. Tato sloučenina se těší rostoucímu zájmu díky svým potenciálním přínosům pro zdraví, zejména v oblasti stárnutí a podpory buněčných funkcí.
Chyby v péči o pleť
Správná péče o pleť je klíčem k zdravému a zářivému vzhledu. Přesto se mnozí dopouštějí chyb, které mohou pleť poškodit nebo zhoršit její stav. Podívejme se na nejčastější omyly, kterým je dobré se vyhnout.
Prebiotika: Výživa pro vaše střeva a zdraví
Prebiotika jsou jedním z nejdůležitějších faktorů pro udržení zdravého trávicího systému. Na rozdíl od probiotik, což jsou přímo živé mikroorganismy, prebiotika představují nestravitelnou složku potravy, která slouží jako výživa pro prospěšné bakterie ve střevech. Proč jsou tak důležitá a kde je najdeme?
Přírodní sladidla: Zdravější alternativa cukru
Přírodní sladidla získávají stále větší oblibu jako alternativa k rafinovanému cukru. Nabízejí sladkou chuť, ale často s nižším obsahem kalorií a lepšími nutričními vlastnostmi. Navíc mohou být šetrnější k našemu tělu a méně zatěžující pro hladinu krevního cukru. Jaké druhy přírodních sladidel existují a v čem jsou jedinečné?
