DHA
Zařazení:
Další názvy:
Kyselina dokosahexaenová
Kyselina dokosahexaenová (DHA) patří mezi omega-3 mastné kyseliny a je nezbytná pro vývoj mozku a sítnice během těhotenství a raného dětství. To je také spojeno se zlepšením zdraví srdce, lepším zrakem a sníženou zánětlivou reakcí. DHA přispívá k udržení normální funkce mozku, k udržování normální hladiny triglyceridů v krvi a k udržení normálního vidění. DHA se vyskytuje především v rybách jako je losos, tuňák, sardinky, makrelách a mořských plodech. Může být také vytvořeno tělem pomocí alfa-linolenových kyselin (ALA).
Protože DHA je důležitý pro kognitivní vývoj, vyskytuje se také v mateřském mléce. To platí, i když matka nekonzumuje ryby ani žádné živočišné produkty, protože DHA se vyrábí z ALA, které se nacházejí v rostlinách.
Protože DHA je důležitý pro kognitivní vývoj, vyskytuje se také v mateřském mléce. To platí, i když matka nekonzumuje ryby ani žádné živočišné produkty, protože DHA se vyrábí z ALA, které se nacházejí v rostlinách.
Blog
Fisetin: Nová naděje pro zdraví buněk
Fisetin je přírodní flavonoid, který se vyskytuje v některých druzích ovoce a zeleniny, například v jahodách, jablkách, kiwi, rajčatech či cibuli. Tato sloučenina se těší rostoucímu zájmu díky svým potenciálním přínosům pro zdraví, zejména v oblasti stárnutí a podpory buněčných funkcí.
Chyby v péči o pleť
Správná péče o pleť je klíčem k zdravému a zářivému vzhledu. Přesto se mnozí dopouštějí chyb, které mohou pleť poškodit nebo zhoršit její stav. Podívejme se na nejčastější omyly, kterým je dobré se vyhnout.
Prebiotika: Výživa pro vaše střeva a zdraví
Prebiotika jsou jedním z nejdůležitějších faktorů pro udržení zdravého trávicího systému. Na rozdíl od probiotik, což jsou přímo živé mikroorganismy, prebiotika představují nestravitelnou složku potravy, která slouží jako výživa pro prospěšné bakterie ve střevech. Proč jsou tak důležitá a kde je najdeme?
Přírodní sladidla: Zdravější alternativa cukru
Přírodní sladidla získávají stále větší oblibu jako alternativa k rafinovanému cukru. Nabízejí sladkou chuť, ale často s nižším obsahem kalorií a lepšími nutričními vlastnostmi. Navíc mohou být šetrnější k našemu tělu a méně zatěžující pro hladinu krevního cukru. Jaké druhy přírodních sladidel existují a v čem jsou jedinečné?
