Cibule kuchyňská
Zařazení:
Další názvy:
Allium cepa, cesnak cibulový
Cibule kuchyňská patří do čeledi česnekovitých a je to jednoletá zelenina, která patří mezi nejstarší používané cibuloviny. Původ má cibule v Asii, odkud se poté rozšířila do celé Evropy. Má bílé kulovité květenství a nejčastěji se používá jako zelenina a koření v kuchyni. K léčebným účinkům se používá její extrakt, což je hnědý prášek extrahovaná z cibule, dále sirup nebo i čerstvá šťáva. Má nízký obsah kalorií, ale vysoký obsah vitamínů a minerálů.
Obsahuje vitamíny A, B, C a minerály jako je draslík, fosfor, mangan, železo nebo zinek, také obsahuje vlákninu a prebiotika a ve velké koncentraci látku quercetin.
Cibule má antibakteriální, protizánětlivé a fungicidní účinky. Díky vysokému obsahu vitamínu C se podílí ne vstřebávání železa a pomáhá s léčbou chudokrevností. Posiluje imunitní systém, urychluje léčení nachlazení a pomáhá při léčbě angíny. Podílí se na produkci kolagenu a opravě tkání. Může snížit projevy srdečních onemocnění a vysoký krevní tlak. Také se ukazuje, že cibule má přímý vliv na snížení hladiny cholesterolu v krvi. Má diuretické vlastnosti, takže je vhodná při léčbě ledvin, močových cest a zmírňuje otoky končetin. U diabetiků snižuje hladinu cukru v krvi. Posiluje zdraví trávicího systému.
Cibule také pomáhá k vnějšímu použití při bodnutí nebo kousnutí hmyzem a při léčbě kožních onemocnění. V kosmetice je součástí vlasových přípravků, protože působí proti tvorbě lupů a zbavuje z nich mastnotu.
Obsahuje vitamíny A, B, C a minerály jako je draslík, fosfor, mangan, železo nebo zinek, také obsahuje vlákninu a prebiotika a ve velké koncentraci látku quercetin.
Cibule má antibakteriální, protizánětlivé a fungicidní účinky. Díky vysokému obsahu vitamínu C se podílí ne vstřebávání železa a pomáhá s léčbou chudokrevností. Posiluje imunitní systém, urychluje léčení nachlazení a pomáhá při léčbě angíny. Podílí se na produkci kolagenu a opravě tkání. Může snížit projevy srdečních onemocnění a vysoký krevní tlak. Také se ukazuje, že cibule má přímý vliv na snížení hladiny cholesterolu v krvi. Má diuretické vlastnosti, takže je vhodná při léčbě ledvin, močových cest a zmírňuje otoky končetin. U diabetiků snižuje hladinu cukru v krvi. Posiluje zdraví trávicího systému.
Cibule také pomáhá k vnějšímu použití při bodnutí nebo kousnutí hmyzem a při léčbě kožních onemocnění. V kosmetice je součástí vlasových přípravků, protože působí proti tvorbě lupů a zbavuje z nich mastnotu.
Blog
Derma roller: Efektivní řešení pro muže proti vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů je pro mnoho mužů velkým problémem, který ovlivňuje nejen vzhled, ale i sebevědomí. Jedním z inovativních řešení, které získává na popularitě, je derma roller na vlasy. Tato jednoduchá pomůcka s drobnými mikrojehličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje růst vlasů a pomáhá zlepšit absorpci účinných látek z vlasové péče. Jak ale přesně funguje a jak jej správně používat?
D-Manóza: Přírodní podpora zdraví močových cest
D-Manóza je přírodní cukr, který se v posledních letech stal populárním doplňkem pro podporu zdraví močových cest. Často se spojuje s brusinkami, které jsou tradičně využívány k boji proti infekcím močového měchýře. Jak D-manóza funguje, jak se liší od běžného cukru a proč ji tolik lidí považuje za účinnou alternativu antibiotik?
Multiminerály: Základ optimálního zdraví
Multiminerály jsou doplňky stravy obsahující široké spektrum esenciálních minerálů, které tělo potřebuje pro správné fungování. Minerály jsou nezbytné pro řadu biologických procesů, včetně podpory kostí, svalů, nervového systému, metabolismu a imunitního systému. Zatímco některé z nich přijímáme běžnou stravou, moderní životní styl často vede k jejich nedostatku, což může negativně ovlivnit zdraví.
Zdravý chrup: Praktické tipy pro silné a krásné zuby
Zdravé zuby nejsou jen estetickou záležitostí, ale také klíčem k celkovému zdraví. Správná ústní hygiena pomáhá předcházet kazům, zánětům dásní i vážnějším onemocněním, která mohou ovlivnit celé tělo. Jak tedy o svůj chrup pečovat co nejlépe?