CBD olej a jeho výhody pro zdraví
Co je CBD?
CBD neboli cannabidiol je přirozeně se vyskytující kanabinoid odvozený z rostliny konopí. Je to jeden z více než sta kanabinoidů, které jsou v rostlině známy. Na rozdíl od celé rostliny konopí však CBD neobsahuje psychoaktivní látku THC (tetrahydrocannabinol). Místo toho má spoustu terapeutických výhod. Mezi dalšími chemickými entitami CBD oleje jsou omega kyseliny, terpeny a flavonoidy.
CBD je extrahován z květů a pupenů konopné rostliny a je lisován do oleje. Nosným olejem bývá buď triglyceridový olej se středně dlouhým řetězcem známým pod zkratkou MCT, který je odvozen od kokosového nebo palmového oleje. MCT olej a jeho jeho kratší struktura umožňuje, aby se okamžitě vstřebával v trávicím traktu. To znamená, že takto se CBD daleko rychle a účinně vstřebává. Jako nosný olej se také používá konopný. Respektive olej z konopných semen. A to především kvůli toho, že je tento olej bohatý na omega-3 mastné kyseliny, které jsou známé svými léčivými účinky pro mozek, klouby i imunitní systém.
Zajímavé je, že molekuly CBD nejsou naší struktuře těla cizí. Napodobování našich endokanabinoidů má v evolučním vývoji působivou historii: přesně 500 milionů let. Teprve na začátku 90. let 20. století našli vědci takzvaný endokanabinoidní systém, který reguluje činnost neurotransmiterů podobných konopí. Tyto receptory jsou přítomny v celém našem těle: od kožních tkání až po kosti. Endokanabinoidní systém je částečně zodpovědný za imunitní systém, vnímání bolesti, náladu, chuť k jídlu, kognitivní funkce a metabolismus.
Druhy CBD olejů a jejich výběr
Jelikož je poptávka po CBD olejích v dnešní době vysoká, narazíte i na druhy, které se výrazně liší svým složením a tím pádem i kvalitou.
Full spectrum - pokud produkt CBD obsahuje několik přirozeně se vyskytujících rostlinných extraktů z konopí, jako jsou terpeny a jiné kanabinoidy (včetně až 0,3% THC), jedná se o full spectrum CBD olej. Jak sám název napovídá, jedná se o plnohodnotný olej, který je nositelem celého spektra léčivých účinků.
Broad spectrum - obsahuje několik rostlinných sloučenin konopí. CBD je zde chemicky oddělené a tím pádem má snížený i léčivý efekt. CBD s léčivými účinky je extrahováno z technického konopí, které nesou záruky v poměru obsažených kanabinoidů a je, v ideálním případě, v biologicky certifikované kvalitě.
Izolát CBD - je třetí běžnou formou CBD, která neobsahuje žádné další sloučeniny z rostliny. K výrobě izolátu CBD používají výrobci různé procesy k extrakci všech sloučenin a dalších látek z rostliny konopí, včetně THC. Proces zanechává čisté CBD v krystalové formě.
U CBD je velmi důležité vybírat i podle terpenů, které obsahují. Tak si můžete zvolit CBD olej vhodný přímo pro Vás.
Hlavní benefity užívání CBD oleje
- Zmírňuje chronické bolesti - CBD olej je všeobecně široce používán k léčbě chronických bolestí, jelikož má protizánětlivé účinky a právě tímto mechanismem může zmírnit bolest. (1)
- Zmírňuje příznaky úzkosti a deprese - úzkost a deprese jsou obvykle léčeny farmaceutickými léky, které jsou téměř vždy návykové což CBD olej není a taktéž úspěšně bojuje proti úzkostem a depresím. (2)
- Působí proti zánětům a posiluje imunitní systém - jednou z velkých výhod CBD je, že má protizánětlivé vlastnosti. Tyto vlastnosti mohou snížit zánětlivou reakci imunitního systému. Navíc CBD mobilizuje funkce a produkci T-buněk, což pomáhá potlačit schopnost imunitního systému pamatovat si vnější útočníky.
- Chrání nervový systém - Vědci se domnívají, že CBD může působit jako neuroprotektivní sloučenina. Může pomoci snížit poškození nervového systému a mozku a také stimulovat vývoj a růst neuronů.
- Bojuje proti akné a kožním onemocněním - CBD a kosmetické produkty z něj regulují produkci kožního mazu a tím i snižují zánětlivý proces, který je příčinou vzniku akné. Kromě toho lze těmito přípravky výrazně snížit zarudnutí a svědění pokožky, což ocení i lidé trpící lupénkou a ekzématickou pokožkou.
- Zmírňuje příznaky související s léčbou rakoviny - rakovinu jako takovou CBD vyléčit neumí, ale určitě lze díky tomu zmírnit příznaky, které souvisí s její léčbou jako je například nevolnost, zvracení nebo depresivní stavy. Vždy je ovšem užívání CBD při onemocnění nutné konzultovat s lékařem, aby jste si byli jisti, že nebude v kontraindikaci s léky, které užíváte.
- Pomáhá při nespavosti - CBD může pomocí kontrolovat hladinu kortizolu. Jedná se o stresový hormon, jehož hladina je k ránu vyšší a tím může narušit spánek.
- Prevence vzniku Alzheimerovy choroby
Dávkování a vedlejší účinky
Konkrétní dávkování, které bude vyhovovat přímo Vám je nutné vysledovat, nicméně doporučují se 2-3 kapky dvakrát denně.
CBD olej většinou nemá žádné vedlejší účinky, je třeba ale podotknout, že může být v kontraindikaci s některými léky a může zvyšovat hodnoty jaterních enzymů. Proto by se lidé, kteří trpí nějakým onemocněním například jater (cirhóza, mononukleóza, žloutenka) měli před užíváním poradit se svým lékařem.
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3371734/
- https://www.thepermanentejournal.org/issues/2019/winter/6960-cannabis.html
Fisetin: Nová naděje pro zdraví buněk
Fisetin je přírodní flavonoid, který se vyskytuje v některých druzích ovoce a zeleniny, například v jahodách, jablkách, kiwi, rajčatech či cibuli. Tato sloučenina se těší rostoucímu zájmu díky svým potenciálním přínosům pro zdraví, zejména v oblasti stárnutí a podpory buněčných funkcí.
Chyby v péči o pleť
Správná péče o pleť je klíčem k zdravému a zářivému vzhledu. Přesto se mnozí dopouštějí chyb, které mohou pleť poškodit nebo zhoršit její stav. Podívejme se na nejčastější omyly, kterým je dobré se vyhnout.
Prebiotika: Výživa pro vaše střeva a zdraví
Prebiotika jsou jedním z nejdůležitějších faktorů pro udržení zdravého trávicího systému. Na rozdíl od probiotik, což jsou přímo živé mikroorganismy, prebiotika představují nestravitelnou složku potravy, která slouží jako výživa pro prospěšné bakterie ve střevech. Proč jsou tak důležitá a kde je najdeme?
Přírodní sladidla: Zdravější alternativa cukru
Přírodní sladidla získávají stále větší oblibu jako alternativa k rafinovanému cukru. Nabízejí sladkou chuť, ale často s nižším obsahem kalorií a lepšími nutričními vlastnostmi. Navíc mohou být šetrnější k našemu tělu a méně zatěžující pro hladinu krevního cukru. Jaké druhy přírodních sladidel existují a v čem jsou jedinečné?
