Brutnák lékařský
Zařazení:
Další názvy:
Borago officinalis
Brutnák lékařský je jednoletá léčivá bylina, kterou řadíme do čeledi brutnákovitých a pochází z Malé Asie a Sýrie. Dosahuje výšky až 80 centimetrů a povrch této byliny je drsný a chlupatý. Významné jsou pro tuto bylinu hvězdnicovité výrazně modré květy. V tradičním léčitelství se využíval k léčbě horních cest dýchacích. Dále posiluje nervový systém a užívá se při neurastenii. V neposlední řadě snižuje hladinu cholesterolu v krvi, snižuje krevní tlak a příznaky premenstruačního syndromu.
Nejčastěji se Brutnák lékařský zpracovává jako olej, který se získává ze semen a je plný esenciálních mastných kyselin. Tento olej s antioxidačními účinky je ceněn zejména pro svůj vysoký obsah kyseliny gama-linolenové (GLA), o které se předpokládá, že může pomoci snižovat záněty spojeny s mnoha nemocemi včetně kožních či kardiovaskulárních onemocnění. Olej by neměl být konzumován v období těhotenství, kojení, přestože některé zdroje uvádí, že podporuje tvorbu mléka. Může být kontraindikován s antidepresivy. Chuť Brutnáku bývá přirovnávaná k okurce, a i proto je součástí salátů, dipů nebo bylinkových másel.
V kosmetice bývá olej součástí anti-age krémů, protože příznivě ovlivňuje elasticitu pleti a působí proti vzniku vrásek. Pokožku vyživuje, zklidňuje, změkčuje a pomáhá ji udržovat vláčnou. Snadno se vstřebává, zmírňuje ekzém, akné a další kožní problémy, urychluje hojení a podporuje celkové zdraví pokožky.
Blog
Fisetin: Nová naděje pro zdraví buněk
Fisetin je přírodní flavonoid, který se vyskytuje v některých druzích ovoce a zeleniny, například v jahodách, jablkách, kiwi, rajčatech či cibuli. Tato sloučenina se těší rostoucímu zájmu díky svým potenciálním přínosům pro zdraví, zejména v oblasti stárnutí a podpory buněčných funkcí.
Chyby v péči o pleť
Správná péče o pleť je klíčem k zdravému a zářivému vzhledu. Přesto se mnozí dopouštějí chyb, které mohou pleť poškodit nebo zhoršit její stav. Podívejme se na nejčastější omyly, kterým je dobré se vyhnout.
Prebiotika: Výživa pro vaše střeva a zdraví
Prebiotika jsou jedním z nejdůležitějších faktorů pro udržení zdravého trávicího systému. Na rozdíl od probiotik, což jsou přímo živé mikroorganismy, prebiotika představují nestravitelnou složku potravy, která slouží jako výživa pro prospěšné bakterie ve střevech. Proč jsou tak důležitá a kde je najdeme?
Přírodní sladidla: Zdravější alternativa cukru
Přírodní sladidla získávají stále větší oblibu jako alternativa k rafinovanému cukru. Nabízejí sladkou chuť, ale často s nižším obsahem kalorií a lepšími nutričními vlastnostmi. Navíc mohou být šetrnější k našemu tělu a méně zatěžující pro hladinu krevního cukru. Jaké druhy přírodních sladidel existují a v čem jsou jedinečné?
