Brusnice borůvka
Zařazení:
Další názvy:
Borůvka černá, Vaccinium Myrtillus
Brusnice borůvka je asi 50 cm velký opadavý lesní keřík pocházející ze severní Evropy, který patří do čeledi brusnicovitých a kvete od dubna do června drobnými bílými květy. Plody jsou drobné, temně modré jedlé bobule, které jsou příbuzné borůvkám. Již od středověku byly používány k léčebným účelům, zatímco jejich šťáva se tradičně používala k barvení prádla a papíru. V současnosti jsou spojovány s řadou zdravotních přínosů, od snížení rizika onemocnění srdce, kardiovaskulárního systému, snížení hladiny cukru v krvi, některých druhů rakoviny až po zlepšení zraku.
Podobně jako většina bobulí je brusnice borůvka bohatá na živiny. Podobně jako klasické borůvky obsahují přibližně 85% vody a poměrně velké množství manganu a vitamínů C a K. Jsou známé především pro svůj vysoký obsah antioxidantů, které chrání organismus před volnými radikály a nemocemi. Ukazuje se, že bobule, včetně borůvek, patří mezi potraviny s nejvyšší hladinou antioxidantů. Dále obsahují třísloviny a karotenoidy. Borůvky mají výjimečný vliv na organismus. Zlepšuje pružnost a propustnost cév, využití najdou při průjmových onemocněních, protože podporují dezinfekci střev a má protizánětlivé účinky.
Předpokládá se, že za většinu zdravotních přínosů těchto bobulí jsou zodpovědné antokyany patřící do skupiny flavonoidů, což jsou silné antioxidanty s protizánětlivými účinky. Brusnice borůvky mají schopnost zlepšit zrakové funkce. Jsou oblíbeným přírodním lékem používaným ke snížení hladiny cukru v krvi u osob s diabetem druhého typu. Dokážou snížit krevní tlak, přispívají ke správné hladině cholesterolu a pomáhají předcházet krevním sraženinám, čímž zlepšují zdraví srdce. Mohou také zlepšit mozkovou činnost.
Podobně jako většina bobulí je brusnice borůvka bohatá na živiny. Podobně jako klasické borůvky obsahují přibližně 85% vody a poměrně velké množství manganu a vitamínů C a K. Jsou známé především pro svůj vysoký obsah antioxidantů, které chrání organismus před volnými radikály a nemocemi. Ukazuje se, že bobule, včetně borůvek, patří mezi potraviny s nejvyšší hladinou antioxidantů. Dále obsahují třísloviny a karotenoidy. Borůvky mají výjimečný vliv na organismus. Zlepšuje pružnost a propustnost cév, využití najdou při průjmových onemocněních, protože podporují dezinfekci střev a má protizánětlivé účinky.
Předpokládá se, že za většinu zdravotních přínosů těchto bobulí jsou zodpovědné antokyany patřící do skupiny flavonoidů, což jsou silné antioxidanty s protizánětlivými účinky. Brusnice borůvky mají schopnost zlepšit zrakové funkce. Jsou oblíbeným přírodním lékem používaným ke snížení hladiny cukru v krvi u osob s diabetem druhého typu. Dokážou snížit krevní tlak, přispívají ke správné hladině cholesterolu a pomáhají předcházet krevním sraženinám, čímž zlepšují zdraví srdce. Mohou také zlepšit mozkovou činnost.
Kromě využití plodů brusnice borůvky lze využít i listy, ze kterých se připravuje odvar, a který pomáhá ke snížení cholesterolu v krvi, při zánětech močových cest, nebo k výplachům ústní dutiny a pozitivní vliv má i na kožní onemocnění jako je například lupénka. Borůvka má významné zastoupení i v přírodní kosmetice, kde je součástí regeneračních krémů, šamponů na podporu růstu vlasů, balzámů a masek.
Brusnice borůvka chrání, vyživuje, zpevňuje, rozjasňuje a zkrášluje pokožku. Působí jako tonikum a stahující prostředek. Silné antioxidanty, zejména antokyany, pomáhají chránit pokožku před UVA zářením. Tyto borůvky přispívají k vitální, zářivé, jemné, pružné a pevnější pleti. Pomáhají redukovat vzhled jemných linek. Jsou vhodné pro všechny typy pleti, obzvláště je ocení citlivá a zralá pleť.
Brusnice borůvka chrání, vyživuje, zpevňuje, rozjasňuje a zkrášluje pokožku. Působí jako tonikum a stahující prostředek. Silné antioxidanty, zejména antokyany, pomáhají chránit pokožku před UVA zářením. Tyto borůvky přispívají k vitální, zářivé, jemné, pružné a pevnější pleti. Pomáhají redukovat vzhled jemných linek. Jsou vhodné pro všechny typy pleti, obzvláště je ocení citlivá a zralá pleť.
Blog
Derma roller: Efektivní řešení pro muže proti vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů je pro mnoho mužů velkým problémem, který ovlivňuje nejen vzhled, ale i sebevědomí. Jedním z inovativních řešení, které získává na popularitě, je derma roller na vlasy. Tato jednoduchá pomůcka s drobnými mikrojehličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje růst vlasů a pomáhá zlepšit absorpci účinných látek z vlasové péče. Jak ale přesně funguje a jak jej správně používat?
D-Manóza: Přírodní podpora zdraví močových cest
D-Manóza je přírodní cukr, který se v posledních letech stal populárním doplňkem pro podporu zdraví močových cest. Často se spojuje s brusinkami, které jsou tradičně využívány k boji proti infekcím močového měchýře. Jak D-manóza funguje, jak se liší od běžného cukru a proč ji tolik lidí považuje za účinnou alternativu antibiotik?
Multiminerály: Základ optimálního zdraví
Multiminerály jsou doplňky stravy obsahující široké spektrum esenciálních minerálů, které tělo potřebuje pro správné fungování. Minerály jsou nezbytné pro řadu biologických procesů, včetně podpory kostí, svalů, nervového systému, metabolismu a imunitního systému. Zatímco některé z nich přijímáme běžnou stravou, moderní životní styl často vede k jejich nedostatku, což může negativně ovlivnit zdraví.
Zdravý chrup: Praktické tipy pro silné a krásné zuby
Zdravé zuby nejsou jen estetickou záležitostí, ale také klíčem k celkovému zdraví. Správná ústní hygiena pomáhá předcházet kazům, zánětům dásní i vážnějším onemocněním, která mohou ovlivnit celé tělo. Jak tedy o svůj chrup pečovat co nejlépe?