Broskev
Zařazení:
Další názvy:
Peach, Prunus persica
Broskev je ovoce patřící mezi peckovice, které pochází z Číny, v současnosti jedním z největších producentů broskví jsou Spojené státy. Broskve jsou plné živin a poskytují řadu zdravotních výhod, včetně lepšího trávení, zdravější pokožky a úlevy od alergií.
Broskve jsou bohaté na antioxidanty, vlákninu a spoustu vitamínů a minerálů, které prospívají zdraví. Obsahují vitamin A, C, E, K, draslík, měď a mangan. V menší míře nabízí také hořčík, železo, fosfor a vitamin B.
Vysoká hladina antioxidantů bojuje proti volným radikálům a chrání organismus před stárnutím a nemocemi. Broskve obsahují specifické typy antioxidantů, které mají protirakovinné účinky a pomáhají předcházet některým druhům rakoviny. Napomáhají správnému trávení, podporují zdraví střev a snižují riziko střevních potíží. Pravidelná konzumace broskví může zlepšit zdraví srdce. Dokážou eliminovat rizikové faktory způsobující srdeční onemocnění, přispívají např. ke snížení krevního tlaku a snížení cholesterolu. Posilují imunitu a mohou pomoci zbavit organismus toxinů. Také mají schopnost snížit hladinu cukru v krvi. Vedou ke snížení symptomů alergií, a to tím, že tlumí reakci imunitního systému na alergeny. Poskytují ochranu pokožce, díky čemuž udržují pokožku zdravou a v dobré kondici. Zároveň zlepšují schopnost pokožky zadržovat vlhkost.
Broskve mají skvělé účinky na krásu a zdraví, a proto jsou často používány v různých kosmetických produktech, včetně šamponů, hydratačních krémů a mýdel. Jsou vynikajícím zdrojem vitaminu A, B, C a lykopenu, díky čemuž jsou velice prospěšné zejména pro pokožku, o kterou účinně pečují. Extrakt z broskví pomáhá redukovat skvrny na pokožce a tmavé kruhy pod očima. Snižuje výskyt vrásek a podporuje regeneraci pokožky. Přispívá ke zpevnění a rozjasnění pokožky, chrání pokožku před vnějšími škodlivými vliv, poškozením sluncem a před známkami předčasného stárnutí. Má hydratační vlastnosti, čímž udržují pokožku dlouhodobě hydratovanou. Výtažek z broskví je vhodný pro všechny typy pleti, obzvláště prospěšný je pro suchou a zralou pleť.
Broskve jsou prospěšné také pro vlasy. Dodávají vlasům lesk a jemnost. Snižují vypadávání vlasů, podporují jejich růst a pomáhají odstraňovat lupy. Mají čistící vlastnosti, díky kterým udržují vlasy a pokožku hlavy čisté.
Blog
Derma roller: Efektivní řešení pro muže proti vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů je pro mnoho mužů velkým problémem, který ovlivňuje nejen vzhled, ale i sebevědomí. Jedním z inovativních řešení, které získává na popularitě, je derma roller na vlasy. Tato jednoduchá pomůcka s drobnými mikrojehličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje růst vlasů a pomáhá zlepšit absorpci účinných látek z vlasové péče. Jak ale přesně funguje a jak jej správně používat?
D-Manóza: Přírodní podpora zdraví močových cest
D-Manóza je přírodní cukr, který se v posledních letech stal populárním doplňkem pro podporu zdraví močových cest. Často se spojuje s brusinkami, které jsou tradičně využívány k boji proti infekcím močového měchýře. Jak D-manóza funguje, jak se liší od běžného cukru a proč ji tolik lidí považuje za účinnou alternativu antibiotik?
Multiminerály: Základ optimálního zdraví
Multiminerály jsou doplňky stravy obsahující široké spektrum esenciálních minerálů, které tělo potřebuje pro správné fungování. Minerály jsou nezbytné pro řadu biologických procesů, včetně podpory kostí, svalů, nervového systému, metabolismu a imunitního systému. Zatímco některé z nich přijímáme běžnou stravou, moderní životní styl často vede k jejich nedostatku, což může negativně ovlivnit zdraví.
Zdravý chrup: Praktické tipy pro silné a krásné zuby
Zdravé zuby nejsou jen estetickou záležitostí, ale také klíčem k celkovému zdraví. Správná ústní hygiena pomáhá předcházet kazům, zánětům dásní i vážnějším onemocněním, která mohou ovlivnit celé tělo. Jak tedy o svůj chrup pečovat co nejlépe?