Broskev
Zařazení:
Další názvy:
Peach, Prunus persica
Broskev je ovoce patřící mezi peckovice, které pochází z Číny, v současnosti jedním z největších producentů broskví jsou Spojené státy. Broskve jsou plné živin a poskytují řadu zdravotních výhod, včetně lepšího trávení, zdravější pokožky a úlevy od alergií.
Broskve jsou bohaté na antioxidanty, vlákninu a spoustu vitamínů a minerálů, které prospívají zdraví. Obsahují vitamin A, C, E, K, draslík, měď a mangan. V menší míře nabízí také hořčík, železo, fosfor a vitamin B.
Vysoká hladina antioxidantů bojuje proti volným radikálům a chrání organismus před stárnutím a nemocemi. Broskve obsahují specifické typy antioxidantů, které mají protirakovinné účinky a pomáhají předcházet některým druhům rakoviny. Napomáhají správnému trávení, podporují zdraví střev a snižují riziko střevních potíží. Pravidelná konzumace broskví může zlepšit zdraví srdce. Dokážou eliminovat rizikové faktory způsobující srdeční onemocnění, přispívají např. ke snížení krevního tlaku a snížení cholesterolu. Posilují imunitu a mohou pomoci zbavit organismus toxinů. Také mají schopnost snížit hladinu cukru v krvi. Vedou ke snížení symptomů alergií, a to tím, že tlumí reakci imunitního systému na alergeny. Poskytují ochranu pokožce, díky čemuž udržují pokožku zdravou a v dobré kondici. Zároveň zlepšují schopnost pokožky zadržovat vlhkost.
Broskve mají skvělé účinky na krásu a zdraví, a proto jsou často používány v různých kosmetických produktech, včetně šamponů, hydratačních krémů a mýdel. Jsou vynikajícím zdrojem vitaminu A, B, C a lykopenu, díky čemuž jsou velice prospěšné zejména pro pokožku, o kterou účinně pečují. Extrakt z broskví pomáhá redukovat skvrny na pokožce a tmavé kruhy pod očima. Snižuje výskyt vrásek a podporuje regeneraci pokožky. Přispívá ke zpevnění a rozjasnění pokožky, chrání pokožku před vnějšími škodlivými vliv, poškozením sluncem a před známkami předčasného stárnutí. Má hydratační vlastnosti, čímž udržují pokožku dlouhodobě hydratovanou. Výtažek z broskví je vhodný pro všechny typy pleti, obzvláště prospěšný je pro suchou a zralou pleť.
Broskve jsou prospěšné také pro vlasy. Dodávají vlasům lesk a jemnost. Snižují vypadávání vlasů, podporují jejich růst a pomáhají odstraňovat lupy. Mají čistící vlastnosti, díky kterým udržují vlasy a pokožku hlavy čisté.
Blog
Fisetin: Nová naděje pro zdraví buněk
Fisetin je přírodní flavonoid, který se vyskytuje v některých druzích ovoce a zeleniny, například v jahodách, jablkách, kiwi, rajčatech či cibuli. Tato sloučenina se těší rostoucímu zájmu díky svým potenciálním přínosům pro zdraví, zejména v oblasti stárnutí a podpory buněčných funkcí.
Chyby v péči o pleť
Správná péče o pleť je klíčem k zdravému a zářivému vzhledu. Přesto se mnozí dopouštějí chyb, které mohou pleť poškodit nebo zhoršit její stav. Podívejme se na nejčastější omyly, kterým je dobré se vyhnout.
Prebiotika: Výživa pro vaše střeva a zdraví
Prebiotika jsou jedním z nejdůležitějších faktorů pro udržení zdravého trávicího systému. Na rozdíl od probiotik, což jsou přímo živé mikroorganismy, prebiotika představují nestravitelnou složku potravy, která slouží jako výživa pro prospěšné bakterie ve střevech. Proč jsou tak důležitá a kde je najdeme?
Přírodní sladidla: Zdravější alternativa cukru
Přírodní sladidla získávají stále větší oblibu jako alternativa k rafinovanému cukru. Nabízejí sladkou chuť, ale často s nižším obsahem kalorií a lepšími nutričními vlastnostmi. Navíc mohou být šetrnější k našemu tělu a méně zatěžující pro hladinu krevního cukru. Jaké druhy přírodních sladidel existují a v čem jsou jedinečné?
