Bezinka černá
Zařazení:
Další názvy:
Sambucus nigra, černý bez, Edelberry
Bezinka je keř, který v přírodě snadno poznáte nejen díky jeho krásně bílému květenství, nebo temně černým plodům, ale především díky jeho opojné vůně. U nás patří černý bez mezi nejvýznamnější rostliny, protože má hned několik léčivých vlastností a je důkazem toho, že i u nás najdeme spoustu rostlin, které mají pro člověka zásadní význam. Z bezu černého se zpracovávají jak květy, tak jeho tmavé plody.
Bobule obsahuje vitamíny A, C, draslík, folát, železo, vlákninu, fenolické kyseliny, antokyany, flavonoidy (kvercetin, kempferol, isorhamnetin).
Bobule bezinky mají antioxidační a protizánětlivé účinky. Bezinka podporuje imunitní systém, pomůže při léčbě nachlazení a chřipky. Zdraví kardiovaskulárního systému pomoci snižuje hladinu cholesterolu. Podporuje trávení, léčí zácpu. Dokáže pomoci od bolesti hlavy, zubů. Chrání pokožku před UV zářením a léčí akné. Bobule posilují imunitní systém, působí močopudně a květy pomáhají při nachlazení, zejména při dráždivém kašli. Takže na podzim při návalu chřipek a viróz je dobré mít tinkturu z černého beru vždy po ruce.
Bobule obsahuje vitamíny A, C, draslík, folát, železo, vlákninu, fenolické kyseliny, antokyany, flavonoidy (kvercetin, kempferol, isorhamnetin).
Bobule bezinky mají antioxidační a protizánětlivé účinky. Bezinka podporuje imunitní systém, pomůže při léčbě nachlazení a chřipky. Zdraví kardiovaskulárního systému pomoci snižuje hladinu cholesterolu. Podporuje trávení, léčí zácpu. Dokáže pomoci od bolesti hlavy, zubů. Chrání pokožku před UV zářením a léčí akné. Bobule posilují imunitní systém, působí močopudně a květy pomáhají při nachlazení, zejména při dráždivém kašli. Takže na podzim při návalu chřipek a viróz je dobré mít tinkturu z černého beru vždy po ruce.
Blog
Fisetin: Nová naděje pro zdraví buněk
Fisetin je přírodní flavonoid, který se vyskytuje v některých druzích ovoce a zeleniny, například v jahodách, jablkách, kiwi, rajčatech či cibuli. Tato sloučenina se těší rostoucímu zájmu díky svým potenciálním přínosům pro zdraví, zejména v oblasti stárnutí a podpory buněčných funkcí.
Chyby v péči o pleť
Správná péče o pleť je klíčem k zdravému a zářivému vzhledu. Přesto se mnozí dopouštějí chyb, které mohou pleť poškodit nebo zhoršit její stav. Podívejme se na nejčastější omyly, kterým je dobré se vyhnout.
Prebiotika: Výživa pro vaše střeva a zdraví
Prebiotika jsou jedním z nejdůležitějších faktorů pro udržení zdravého trávicího systému. Na rozdíl od probiotik, což jsou přímo živé mikroorganismy, prebiotika představují nestravitelnou složku potravy, která slouží jako výživa pro prospěšné bakterie ve střevech. Proč jsou tak důležitá a kde je najdeme?
Přírodní sladidla: Zdravější alternativa cukru
Přírodní sladidla získávají stále větší oblibu jako alternativa k rafinovanému cukru. Nabízejí sladkou chuť, ale často s nižším obsahem kalorií a lepšími nutričními vlastnostmi. Navíc mohou být šetrnější k našemu tělu a méně zatěžující pro hladinu krevního cukru. Jaké druhy přírodních sladidel existují a v čem jsou jedinečné?
