Alanin
Zařazení:
Alanin je neesenciální aminokyselina, vysoce koncentrovaná ve svalech, podporující tvorbu bílkovin a podílející se na metabolismu tryptofanu a vitamínu pyridoxinu. Alanin funguje jako zdroj energie pro svaly a centrální nervový systém. Dále posiluje imunitní systém, a u zvířat bylo prokázáno, že snížil hladinu cholesterolu.
Alanin lze najít zejména v masných výrobcích a dalších potravinách s vysokým obsahem bílkovin, jako jsou pšeničné klíčky a tvaroh.
Právě regulace glukózy v krvi vede ke vzniku energie, potřebné pro správné fungování silných a zdravých svalů a zvýšení fyzického výkonu. Díky tomu je L-alanin využíván zejména sportovci. Zvyšuje tvorbu a sekreci inzulínu, díky čemu pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi. Metabolizuje tryptofan a pyridoxin. Stimuluje sekreci glukagonu. Může zabránit tvorbě ledvinových kamenů a může chránit před zvětšením prostaty.
Alanin lze najít zejména v masných výrobcích a dalších potravinách s vysokým obsahem bílkovin, jako jsou pšeničné klíčky a tvaroh.
Právě regulace glukózy v krvi vede ke vzniku energie, potřebné pro správné fungování silných a zdravých svalů a zvýšení fyzického výkonu. Díky tomu je L-alanin využíván zejména sportovci. Zvyšuje tvorbu a sekreci inzulínu, díky čemu pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi. Metabolizuje tryptofan a pyridoxin. Stimuluje sekreci glukagonu. Může zabránit tvorbě ledvinových kamenů a může chránit před zvětšením prostaty.
Blog
Derma roller: Efektivní řešení pro muže proti vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů je pro mnoho mužů velkým problémem, který ovlivňuje nejen vzhled, ale i sebevědomí. Jedním z inovativních řešení, které získává na popularitě, je derma roller na vlasy. Tato jednoduchá pomůcka s drobnými mikrojehličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje růst vlasů a pomáhá zlepšit absorpci účinných látek z vlasové péče. Jak ale přesně funguje a jak jej správně používat?
D-Manóza: Přírodní podpora zdraví močových cest
D-Manóza je přírodní cukr, který se v posledních letech stal populárním doplňkem pro podporu zdraví močových cest. Často se spojuje s brusinkami, které jsou tradičně využívány k boji proti infekcím močového měchýře. Jak D-manóza funguje, jak se liší od běžného cukru a proč ji tolik lidí považuje za účinnou alternativu antibiotik?
Multiminerály: Základ optimálního zdraví
Multiminerály jsou doplňky stravy obsahující široké spektrum esenciálních minerálů, které tělo potřebuje pro správné fungování. Minerály jsou nezbytné pro řadu biologických procesů, včetně podpory kostí, svalů, nervového systému, metabolismu a imunitního systému. Zatímco některé z nich přijímáme běžnou stravou, moderní životní styl často vede k jejich nedostatku, což může negativně ovlivnit zdraví.
Zdravý chrup: Praktické tipy pro silné a krásné zuby
Zdravé zuby nejsou jen estetickou záležitostí, ale také klíčem k celkovému zdraví. Správná ústní hygiena pomáhá předcházet kazům, zánětům dásní i vážnějším onemocněním, která mohou ovlivnit celé tělo. Jak tedy o svůj chrup pečovat co nejlépe?